Bánh sandwich bơ cà chua này thân thiện với người ăn chay, ngon và dễ làm.
Thành phần
bơ - bóc vỏ, rỗ và nghiền
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 lát bánh mì Ciabatta
3 lát cà chua
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử
Hướng
Trộn với bơ và muối tỏi trong một bát nhỏ; Trải lên bánh mì Ciabatta. Cà chua lớp trên bơ và mùa với hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 335 | Calo |
| 17g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 335 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 2157mg | 94% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 72mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 764mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Súp cà chua kem này rất ngon và có một sự thay đổi - việc bổ sung cà phê đen, mạnh mẽ. Đây là món ăn mùa hè hoàn hảo để sử dụng cà chua mới chọn từ vườn. Hãy nhớ rằng - chất lượng của cà chua càng...
Nếu bạn thích súp kem ít chất béo, hãy thử kem súp bông cải xanh ít béo này. Thật tốt, gia đình bạn sẽ không biết sự khác biệt. Cha dượng tôi thực sự liếm bát của mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Những quán bar ăn quả này làm một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 24 Năng suất: 24 thanh Thành phần Nấu ăn...
Thân thiện với trẻ em và dễ dàng ném vào nồi nấu chậm vào một ngày bận rộn! Đầu với khoai tây chiên, phô mai và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Tổng thời gian: 3 giờ...
Salad mì ống Rotini này là một tiêu chuẩn cho potlucks. Công thức này làm cho một món salad lớn tốt đẹp có vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...