Bánh sandwich bơ cà chua này thân thiện với người ăn chay, ngon và dễ làm.
Thành phần
bơ - bóc vỏ, rỗ và nghiền
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 lát bánh mì Ciabatta
3 lát cà chua
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử
Hướng
Trộn với bơ và muối tỏi trong một bát nhỏ; Trải lên bánh mì Ciabatta. Cà chua lớp trên bơ và mùa với hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 335 | Calo |
| 17g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 335 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 2157mg | 94% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 72mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 764mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn không cần phải lo lắng về việc có bao nhiêu calo trong salad mì ống với công thức ngon này kêu gọi thay đồ Ý không có chất béo, sự lựa chọn rau của bạn và một ít hạt tiêu mới xay. Nghe hay đấy? ...
Đã sửa đổi một công thức cũ và cắt 1/2 đường và dầu. Vẫn đang cố gắng giảm hàm lượng đường. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24...
Mỗi lần tôi làm điều này, tôi ngạc nhiên về việc nó ngon như thế nào và tự hỏi tại sao tôi không làm nó mỗi đêm. Tôi luôn nhận được đánh giá tích cực cho món salad đơn giản này. Nếu bạn loại bỏ các...
Tôi đã thực hiện công thức này cho gia đình tôi trong vài năm nay và nó không bao giờ làm thất vọng. Con tôi tham gia các chuyến đi trượt tuyết để chia sẻ với đội và mọi người luôn yêu thích nó! Họ...
Tôi đã có điều này vào ngày Bốn tháng Bảy lần đầu tiên. Đó là công thức của anh em họ của tôi. Tôi gần như đã ăn toàn bộ bát. Vì vậy, nhẹ và tươi. Phục vụ với chip. Tostitos Scoops! Làm việc tuyệt...