Đã sửa đổi một công thức cũ và cắt 1/2 đường và dầu. Vẫn đang cố gắng giảm hàm lượng đường.
Thành phần
Cúp nước ấm
6 muỗng ăn hạt lanh
1 cốc đường Turbinado
Cup unweetened Applesauce
Cup dầu nghệ tây
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 cốc zucchini, nghiền
2 cốc bột yến mạch
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh bột nở
1 muỗng canh quế mặt đất
2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu mặt đất
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê baking soda
1 cốc nho khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 2 chảo muffin.
Đánh nước ấm và hạt lanh với nhau trong một bát lớn. Trộn đường, táo, dầu và chiết xuất vani. Khuấy trong zucchini cho đến khi kết hợp tốt.
Rây bột yến mạch, bột mì đa dụng, bột nở, quế, nhục đậu khấu, muối và baking soda vào một cái bát. Khuấy trong nho khô và kết hợp với hỗn hợp zucchini cho đến khi bột chỉ trộn.
Chuyển bột vào cốc muffin bằng biện pháp 1/4 cốc.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn vào một chiếc bánh nướng xốp sạch sẽ, 50 đến 55 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 4g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 189mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 128mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Hút thịt lợn nướng của riêng bạn hoặc sử dụng thịt lợn kéo được chuẩn bị cho những chiếc bánh mì thịt lợn kéo, seky. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Nước sốt BBQ: 2 muỗng bơ Borden 1...
Công thức salad khoai tây dễ dàng này với hương vị kiểu cũ là nhanh chóng để làm. Nó sẽ trở thành một món ăn phụ mùa hè. Tốt nhất làm ngày hôm trước. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Món salad tươi mát này là tiếp thêm sinh lực và hấp dẫn về màu sắc - vàng, đỏ, trắng, xanh lá cây, đen - đặc biệt là vào mùa hè nóng bỏng, vô danh. Chỉ cần một nhúm muối và một muỗng dầu ô liu là cần...
Công thức này đã được dì của tôi truyền lại cho tôi; Chúng tôi thường cầu xin cô ấy làm điều này khi còn nhỏ. Hạt tiêu là nhẹ so với hương vị tổng thể. Hỗn hợp lòng đỏ trứng chải cho bánh mì một cái...
Bánh mì nướng ricotta ngọt ngào và kem này làm cho bữa ăn nhẹ hoàn hảo hoặc bữa ăn nhẹ giữa ngày. Nướng trái cây thêm một hương vị caramen đáng yêu, đứng đầu với vị ngọt từ mật ong, giòn từ hạnh nhân...