Đây là một món salad Ý được làm bằng bánh mì khô và cà chua. Thơm ngon.
Thành phần
5 cốc bánh mì nguyên khối
cốc dầu ô liu thêm dịch
cốc rượu vang đỏ
cốc nước chanh
Cup băm nhỏ rau mùi tây
thìa muối
6 cà chua lớn, cắt trong nêm
1 hành tây đỏ lớn, thái hạt lựu
cốc ô liu đen
cốc húng quế tươi
cốc phô mai parmesan cạo
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Trải các khối bánh mì lên một tấm nướng.
Nướng các khối bánh mì trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 15 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Đánh dầu ô liu, giấm, nước chanh, rau mùi tây và muối trong một bát lớn. Gấp trong bánh mì nướng, cà chua, hành tây, ô liu, húng quế và phô mai parmesan cho đến khi nước sốt giấm được phân phối đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 268 | Calo |
| 18g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 268 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 457mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 25mg | 127% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 466mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Dựa trên một công thức gia đình truyền thống của Sri Lanka, món cà ri này cay và đầy hương vị. Hãy thử công thức này và bạn sẽ thích nó! Phục vụ với gạo Basmati hoặc Jasmine và bất kỳ món ăn ngon nào...
Gà kabobs ướp trong nước sốt chua ngọt là một sự thay thế thú vị cho giá vé nướng thông thường. Hỗn hợp mật ong-soyl làm nhiệm vụ gấp đôi như một loại nước xốt và nước sốt basting, thêm hương vị ngon...
Phật của Phật hay Lo Han Jai là món ăn thuần chay cuối cùng với hương vị tinh tế và lòng tốt lành mạnh! Phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 14 phút Tổng thời gian: 44 phút Phục...
Gà, tỏi tây và nấm kết hợp với nhau cho một món ăn tuần trong tuần của đùi gà nép mình trong nước sốt kem với rượu vang trắng. Phục vụ qua một hỗn hợp Bulgur-Quinoa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Giàu có, dịu dàng và Juicy Wiener Schnitzel làm trong nồi chiên không khí. Thịt bê mềm đến mức bạn có thể cắt nó bằng một cái nĩa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...