Đây là một món salad Ý được làm bằng bánh mì khô và cà chua. Thơm ngon.
Thành phần
5 cốc bánh mì nguyên khối
cốc dầu ô liu thêm dịch
cốc rượu vang đỏ
cốc nước chanh
Cup băm nhỏ rau mùi tây
thìa muối
6 cà chua lớn, cắt trong nêm
1 hành tây đỏ lớn, thái hạt lựu
cốc ô liu đen
cốc húng quế tươi
cốc phô mai parmesan cạo
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Trải các khối bánh mì lên một tấm nướng.
Nướng các khối bánh mì trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 15 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Đánh dầu ô liu, giấm, nước chanh, rau mùi tây và muối trong một bát lớn. Gấp trong bánh mì nướng, cà chua, hành tây, ô liu, húng quế và phô mai parmesan cho đến khi nước sốt giấm được phân phối đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 268 | Calo |
| 18g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 268 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 457mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 25mg | 127% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 466mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Món phở gà ngon miệng này với sự tinh tế của Asian có nước dùng gà, nước tương, tỏi, gừng và rau quả, và nó đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 20...
Công thức bít tết của mẹ tôi. Bạn có thể làm một loại nước sốt ngon từ hài cốt bằng cách thêm bột, sữa, muối và hạt tiêu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15...
Balibut làm khô này với nước sốt chanh rất nhanh và dễ làm. Nó chắc chắn sẽ để lại một ấn tượng lâu dài! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần...
Rất hương vị và cay. Bạn sẽ không bao giờ biết fettuccine này với nước sốt ớt chuông đỏ là một món ăn lành mạnh. Bạn cũng có thể thêm một số gà nướng cắt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Tôi không tuyên bố công thức gà và bánh quy nóng này là xác thực nhưng tôi cho rằng nó rất ngon ... và cay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 10 phút Tổng thời...