Pasta húng quế cà chua này với feta là một món ăn đơn giản, có hương vị được phục vụ ở nhiệt độ phòng. Nó giữ tốt trong tủ lạnh và cũng ngon như vậy vào ngày hôm sau cho bữa trưa như một món salad mì ống lạnh.
Thành phần
2 cốc cà chua thái hạt lựu
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
6 muỗng canh dầu ô liu
6 lá húng quế tươi, rách
2 tép tỏi nghiền nát
10 ounces fusilli mì ống
1 chén phô mai feta crumbled feta
3 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy cùng cà chua, hành tây, dầu ô liu, húng quế và tỏi trong một bát vừa cho đến khi kết hợp; để qua một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu fusilli trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Làm khô hạn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Quăng mì ống ấm với phô mai feta và parmesan vào một bát phục vụ lớn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong hỗn hợp cà chua cho đến khi kết hợp tốt; Nêm với muối và hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 23g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 467mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 234mg | 18% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 270mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những gì bắt đầu như một thử nghiệm vô tội với bánh bao Semolina, bằng cách nào đó đã biến thành một chiếc crepe-pasta-spaetzle---chat-chow mein siêu thực. Ăn với một ít muối và phô mai Parmesan...
Mac và phô mai crockpot này là kem, thoải mái, và chỉ mất những khoảnh khắc để lắp ráp trong một nồi nấu chậm. Tuyệt vời cho các cuộc họp mặt gia đình lớn và để tham gia bữa tối potluck. Nó luôn luôn...
Tôi đã làm món salad khoai tây này với thịt xông khói vào một chiều chủ nhật mà tôi đang giải trí cho gia đình. Đó là một công thức ngon có thể được phục vụ ở bất kỳ nhiệt độ nào, mặc dù nhiệt độ...
Một bữa ăn tươi và sắc nét trong một. Gạo nâu, rau, đậu phụ và đậu xanh được phủ lên trên với nước sốt húng quế Thái cay và hạt mè nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Tổng thời...
Công thức crockpot lasagna này rất dễ dàng, bạn có thể nghĩ rằng bạn đã bỏ lỡ một cái gì đó. Đó là một bữa ăn nấu chậm ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời...