Một con gà tẩm bột Ý ngon miệng được làm nhòe với phô mai và sốt mì ống dựa trên cà chua!
Thành phần
2 quả trứng, đánh bại
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
7 ounces vụn bánh mì gia vị
6 nửa ức gà không xương, không xương
1 muỗng canh dầu thực vật
12 ounce nước sốt mì ống
6 lát Monterey Jack Cheese
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đổ trứng đánh vào đĩa hoặc bát nông. Trong một món ăn hoặc bát nông khác, trộn lẫn nhau các loại phô mai parmesan và vụn bánh mì. Nhúng ức gà vào trứng bị đánh, sau đó vào hỗn hợp vụn bánh mì cho áo khoác.
Trong một chảo lớn, làm nóng dầu trên lửa vừa cao. Thêm gà phủ và xào trong khoảng 8 đến 10 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi thịt gà nấu qua và nước ép rõ ràng.
-
Đổ nước sốt cà chua vào một món nướng 9x13 inch được bôi mỡ nhẹ. Thêm thịt gà, sau đó đặt một lát phô mai monterey lên mỗi vú và nướng trong lò nướng nóng trong 20 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn.
crkydg
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 513 | Calo |
| 23g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 513 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 168mg | 56% |
| Natri 1249mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 453mg | 35% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 518mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Giòn, nhảm và có một hương vị tuyệt vời. Cũng có vị như gà nachos! Phục vụ với Lipton Tây Ban Nha. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Lớn lên ở ngoại ô NY, đây là một loại ướp cổ điển cho bất kỳ dạng thịt nào (tôi thích thịt gà, mặc dù thịt cừu là truyền thống) từ khu vực Binghampton/Endicott. Đây là cá nhân của tôi mà tôi đã thay...
Tôi yêu những con chó ngô bạn mua tại các loài ăn thịt nhưng muốn làm chúng ở nhà vì vậy tôi đã tạo ra loại bột bánh dễ dàng này cho Frankfurters. Được phục vụ tuyệt vời với mù tạt. Thời gian chuẩn...
Bạn có biết một nồi chiên không khí có thể làm nhiều hơn là sắc nét và cho vay một phiên bản thực phẩm rán lành mạnh hơn? Tôi quyết định nấu cá hồi trong của tôi, và đã rất ngạc nhiên bởi kết quả...
Tôi đã làm món ăn này với ớt hatch mà tôi có trong tủ đông và một số hành tây và nấm cần được sử dụng. Tôi đã phục vụ nó trên một chiếc giường gạo cilantro. Tôi cắt ức gà của mình và trộn nó vào với...