Phục vụ những xiên gà cà chua này với gạo hoặc couscous, hoặc chúng có thể đứng một mình như một món khai vị. Tôi khuyên bạn nên ngâm xiên gỗ trước khi bắt đầu chuẩn bị của bạn.
Thành phần
3 muỗng canh bột cà chua
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
1 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành các khối 1 inch
9 ounce cà chua anh đào
4 nhánh cây hương thảo tươi cho trang trí
Hướng
Ngâm 8 xiên gỗ trong một bát nước lạnh trong 30 phút để ngăn chúng đốt trong khi nấu.
Khuấy cùng nhau dán cà chua, mật ong, nước sốt Worrouershire và hương thảo trong một bát lớn. Thêm miếng gà và khuấy đều để phủ đều.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước lò nướng của lò nướng lên lửa vừa.
Th sợi miếng thịt gà và cà chua anh đào xen kẽ lên xiên và đặt trên giá đỡ gà thịt.
Muỗng trên bất kỳ lớp men còn lại và nấu dưới gà thịt nóng đã được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, 8 đến 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Chuyển sang một tấm phục vụ và trang trí với các nhánh hương thảo tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 220 | Calo |
| 2g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 220 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 279mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 34g | |
| Kali 710mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Hoàn toàn chống đối, 5 thành phần, ớt chay, nhưng khá ngon. Ăn kèm với bánh ngô cho một bữa tối đơn giản, ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Triple Cheddar và Colby Jack mang lại rất nhiều hương vị phô mai cho phô mai mac kem này chỉ với một chút nhiệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4...
Một lasagna truyền thống, với khoảng một nửa thời gian và công sức! Tôi luôn nấu thêm để có thức ăn thừa, nhưng tôi càng nấu nhiều, họ càng ăn! Phục vụ với bánh mì nướng tỏi và salad. Thời gian...
Kết hợp đuôi bò khói và khoai lang trong nồi nấu chậm làm cho một bữa ăn ngon, và dễ dàng đáng ngạc nhiên. Các khoai lang nấu xuống để giúp làm dày món hầm, trong khi Oxtail cho vay một tấn khói...
Đây là biến thể của tôi của một công thức cà rốt và khoai tây cổ điển. Giấm rượu vang cho khoai tây một chút zing thực sự bổ sung cho gia vị trang trại. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...