Bữa trưa ngon miệng. Phục vụ nóng trên các điểm bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn.
Thành phần
2 muỗng bơ
cốc bột mì đa dụng
Sữa, cộng với nhiều hơn nếu cần
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
cốc pho mát cheddar cup
Teaspoon Bột mù tạt khô (tùy chọn)
1 Dash Worrouershire sốt (tùy chọn)
1 Pinch Ground Paprika (Tùy chọn)
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa nhỏ, sau đó đánh vào bột để tạo thành một hỗn hợp sệt. Từ từ đánh vào sữa cho đến khi hỗn hợp giống như nước sốt đặc. Khuấy trong súp cà chua, phô mai cheddar, mù tạt, nước sốt Worrouershire và ớt bột cho đến khi nóng qua, khoảng 10 phút. Thêm sữa nhiều nếu súp trở nên quá đặc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 360 | Calo |
| 20g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 360 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 816mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 309mg | 24% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 348mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Salad arugula đơn giản này rất dễ dàng ngay cả khi tôi có thể làm nó - và tôi là một đầu bếp bắt đầu! Nó trông rất có thể trình bày cho khách và chỉ mất vài phút để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi đã phát minh ra món salad nhanh chóng và dễ dàng này để giữ bữa trưa mát mẻ vào mùa hè. Bơ, trái cây tươi và hành tây ngọt với nước cốt chanh có vẻ tự nhiên! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng...
Salad bông cải xanh này không có thịt xông khói được truyền hương vị từ quả nam việt quất khô và giấm mâm xôi. Việc bổ sung mayonnaise, đường, bí ngô và hạt lanh, hồ đào và hành tây đỏ làm cho món...
Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn rất thân đã nhận được nó từ một đồng nghiệp. Chúng tôi đã thử nó và mọi người chỉ phát điên. Nó đặc biệt tuyệt vời cho các bữa tiệc và các cuộc họp mặt...
Nếu bạn yêu thích thay đồ nữ thần nhưng đang tìm kiếm các thành phần lành mạnh hơn, đừng tìm đâu xa! Công thức này là không có gluten, thuần chay và đường huyết thấp! Đổ nó qua một món salad tươi...