Bữa trưa

Toss-Together Salad salad

Thời gian nấu: 75
Phần: 6

Sau khi lấy mẫu món salad này tại một bữa tiệc nướng, công thức đã được trao cho tôi mà không cần bất kỳ phép đo nào. Tôi có thể ném đến với nhau, và nó trở nên tuyệt vời mỗi lần.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Thời gian bổ sung:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 15 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 3 cốc hoa cải xanh tươi

  • 1 cốc phô mai cheddar vụn

  • 1 cốc hành tây xắt nhỏ

  • 8 thịt xông khói nấu chín giòn, làm vỡ vụn

  • Cup hạt hướng dương

  • Cup nho khô

  • 6 muỗng canh Mayonnaise

  • cốc giấm trắng

  • 2 muỗng canh đường trắng

Hướng

  1. Trộn bông cải xanh, phô mai cheddar, hành tây, thịt xông khói, hạt hướng dương và nho khô trong một bát lớn. Đánh trứng mayonnaise, giấm và đường cùng nhau trong một bát riêng biệt; Đổ vào hỗn hợp bông cải xanh và ném vào áo khoác.

  2. Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

418 Calo
30g Mập
24g Carbs
15g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 418
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 30g 39%
Chất béo bão hòa 8g 42%
Cholesterol 43mg 14%
Natri 584mg 25%
Tổng số carbohydrate 24g 9%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 15g
Protein 15g
Vitamin C 44mg 218%
Canxi 184mg 14%
Sắt 2mg 9%
Kali 484mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad dưa chuột kiểu Thái

Đây là một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ loại thịt nướng và tráng men. Nó cũng hoàn hảo như một món ăn cho một bữa tối nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...

Salad Cask Salad Nước sốt

Tôi đã tạo ra cái này cho anh em họ của tôi, người không thể ăn (trống cuộn) sữa, đậu nành, trứng, đậu phộng hoặc men. Cô ấy muốn có một món salad kem, và sau khi nhìn người khác để lấy cảm hứng, đây...

Salad mì ống lạnh Trung Quốc

Một loại mì ống ngon, lạnh ăn kèm với nước sốt đậu phộng cay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...

Balsamic Pea Salad

Tôi nhanh chóng làm điều này vào đêm trước khi tôi cần nó vì nó có vị ngon hơn nhiều nếu nó ngồi qua đêm. Con gái tôi và bạn của cô ấy sẽ không ăn đậu Hà Lan, nhưng chúng thích món salad này. Thời...

Grans ngày thanh

Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi từ bà tôi; Xuất tay nó làm cho thanh ngày tốt nhất mà tôi từng có. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 33 phút Tổng thời...