Công thức tuyệt vời để kết hợp với một món ăn Tây Nam.
Thành phần
Tri-Color Slaw:
Đầu bắp cải xanh, được lái và băm nhỏ
Tùy bắp cải đỏ đầu, được lái và băm nhỏ
1 pound cà rốt, bóc vỏ và băm nhỏ
1 bó rau mùi, xắt nhỏ
Vết chanh:
cốc nước cốt chanh
cốc dầu đậu phộng
2 muỗng cà phê đường
muối kosher để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Toss bắp cải xanh, bắp cải đỏ, cà rốt và rau mùi cùng nhau trong một bát lớn.
Đánh bại dầu đậu phộng và nước cốt chanh cùng với một cái đánh trứng cho đến khi mịn; Thêm đường và đánh để hòa tan. Mưa phùn mặc quần áo lên và quăng lên áo; Nêm muối kosher và hạt tiêu đen.
Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 18g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 120mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 65mg | 326% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những bít tết súp lơ đơn giản này làm một món ăn ngon khi được phục vụ với gremolata. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần Đối với bít tết súp...
Đây là sự thay đổi khác nhau trên Slaw Cabbage. Nó rất dễ dàng và xoài và mật ong làm cho nó ngọt ngào; Không có đường trong công thức này! Tuyệt vời của chính nó hoặc quấn một chiếc bánh ngô ngô...
Một món salad trái cây độc đáo, ngon miệng. Nó luôn luôn là một hit và có thể được phục vụ quanh năm, từ lễ Phục sinh đến Lễ Tạ ơn. Nó cũng đi tuyệt vời trên bánh thực phẩm thiên thần! Các...
Công thức Jicama Slaw này là giòn, giòn và cực kỳ mới mẻ. Nó có một loại rau không được sử dụng không được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm của cửa hàng tạp hóa lớn của Mỹ - tôi đang nói về...
Thức ăn thoải mái yêu thích này đã được truyền lại trong gia đình tôi. Tôi nhớ nhận được rất phấn khích mỗi khi ông tôi sẽ làm cho chúng tôi! Mặc dù tôi yêu cách ông tôi đã làm nó, nhưng tôi đã thêm...