Công thức Farm Farm mùa thu và mùa đông này đã được truyền lại từ bà ngoại Ailen-Canada của tôi Agnes Walsh (Donahoe). Đó là một mash đơn giản mà tôi đã cập nhật với một chút nhục đậu khấu và cayenne. Một món ăn phụ thú vị (và giá cả phải chăng) cho tất cả các thực đơn ngày lễ.
Thành phần
6 cà rốt, bóc vỏ và băm nhỏ
4 loại Parsnips lớn, bóc vỏ và xắt nhỏ
2 củ cải, bóc vỏ và xắt nhỏ
cốc bơ
cốc kem nặng
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 Pinch Pepper Pepper
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt cà rốt, rau mùi tây, và củ cải vào nồi và phủ nước lạnh, nhẹ. Đun sôi và nấu cho đến khi một cái nĩa dễ dàng phá vỡ rau, khoảng 25 phút; làm khô hạn. Trả rau cho nồi.
Trộn bơ, kem, hạt nhục đậu khấu, hạt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu đen vào rau; Khắc gần đó với một máy nghiền khoai tây cho đến khi rau bị phá vỡ nhưng màu sắc cá nhân vẫn có thể nhìn thấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 23g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 38mg | 190% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 858mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt gà Vesuvio này nấu trong nước sốt rượu vang trắng ngon. Nó bắt đầu trên bếp và hoàn thành nướng trong lò. Để chuẩn bị nhanh hơn, hãy sử dụng chảo an toàn lò nướng. Thời gian chuẩn bị: 15...
Gạo siêu phân kỳ này có thể được làm chủ yếu trước thời hạn. Bạn cần gạo hấp để làm mát và làm khô một chút trước khi bạn chiên nó. Kết quả cuối cùng là gây nghiện và đi với mọi thứ trong thực đơn...
Vì khi bạn thực sự phải nuôi một đội quân! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 55 phút Tổng thời gian: 6 giờ 30 phút Phục vụ: 50 Năng suất: 50 phần ăn...
Cách tiếp cận thạch này để làm bánh mì thịt thực sự dễ dàng và ngon miệng, đặc biệt là khi chứa đầy phô mai và nước sốt yêu thích của bạn. Giống Mexico này bao gồm đậu và bánh tortillas để làm cho nó...
Tasty và cay, đây là một món bít tết thịt nai đơn giản dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 (1/2 pound...