Phát minh gia đình này là một yêu thích. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và chỉ yêu cầu ba thành phần cốt lõi. Cả gia đình yêu thích bữa ăn này và luôn luôn chạy khi họ biết điều này đang được phục vụ. Ăn với bông cải xanh hoặc salad tươi và bánh mì tỏi ở bên.
Thành phần
1 cốc mì ống penne
24 ounces cá ngừ, thoát nước
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 nhúm muối
1 (16 ounce) Jar Alfredo Sauce
2 ounce phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Mang một nồi nước lớn để đun sôi; Thêm penne và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút. Thoát mì ống; trở lại nồi.
Đặt cá ngừ trong một cái chảo trên lửa nhỏ; Nêm bột hành và muối. Nấu cho đến khi màu nâu nhạt, khoảng 5 phút. Khuấy cá ngừ vào mì ống nấu chín. Thêm nước sốt Alfredo; Khuấy cho đến khi kết hợp. Trang trí với phô mai Parmesan nghiền.
Mẹo công thức
Hãy cẩn thận để không quá nóng nước sốt Alfredo - nó sẽ cháy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 794 | Calo |
| 40g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 62g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 794 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 109mg | 36% |
| Natri 1443mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 62g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 190mg | 15% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 533mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức bít tết có mùi mù tạt và phấn khích dễ làm, kết hợp hương vị tuyệt vời của một miếng bít tết với sự rối rắm của mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Công thức này là phiên bản sửa đổi của tôi về một số lasagnas tôi đã thử trong nhiều năm qua. Gia đình tôi thực sự thích cái này. Ngay cả những đứa trẻ kén chọn. Đó là một ít thời gian tốn thời gian...
Món thịt hầm nướng dễ làm này tốt hơn Lasagna! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 Pasta nướng Thành phần 1 (16 ounce) gói mì ống ziti 1...
Đây là một công thức tuyệt vời cho trái tim thịt bò. Thịt được cắt thành dải, nâu, và sau đó được đun sôi trong nước sốt hành tây, cần tây và nước dùng thịt bò. Đây là tuyệt vời được phục vụ trên gạo...
Gà được ướp trong nước tương, rượu sake và nước sốt gừng, sau đó xâu vào xiên và nướng với tỏi tây cho một bữa ăn dễ dàng, ngon miệng và vui nhộn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...