Bữa tối

Cá ngừ và caper cắn

Thời gian nấu: 15
Phần: 20

Một ngày cuối tuần trong khi cắm trại, chị dâu tôi đã quất một phiên bản đơn giản hơn của những món cá ngừ ngon miệng này như một món ăn nhẹ. Tôi quyết định thêm Capers, Shallot và Lemon để làm cho những người này đủ thanh lịch để phục vụ trong bữa tiệc tối tiếp theo của bạn! Tôi đặc biệt khuyên bạn nên sử dụng bánh quy giòn thương hiệu của Mary Gone Crackers; Chúng không chỉ cung cấp hương vị hạt dẻ hoàn hảo, mà chúng còn rất giòn và mạnh mẽ, cho phép những thứ này được làm một hoặc hai giờ trước thời hạn.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
20
Năng suất:
20 bánh quy

Thành phần

  • 1 (5 ounce) có thể đóng gói cá ngừ trong dầu

  • 2 muỗng canh Mayonnaise

  • 1 muỗng canh hẹ băm nhỏ, chia

  • 1 muỗng canh capers băm nhỏ, chia

  • 1 muỗng cà phê nước chanh tươi

  • muối và hạt tiêu đen mới nứt để nếm thử

  • 20 Crackers hạt giống (như Mary's Gone Crackers)

  • 40 lá arugula

Hướng

  1. Kết hợp cá ngừ, mayonnaise, 1/2 của hẹ, 1/2 capers, nước chanh, muối và hạt tiêu. Để qua một bên.

  2. Đặt bánh quy giòn trên đĩa phục vụ. Đặt 2 lá arugula, xé làm đôi, trên mỗi cracker. Chia hỗn hợp cá ngừ giữa các bánh quy. Rắc còn lại hẹ và hoàng tộc.

Ghi chú của Cook:

Tôi thích cá ngừ được đóng gói trong dầu vì nó ẩm hơn, tuy nhiên nếu bạn đang sử dụng cá ngừ đóng gói trong nước, bạn có thể muốn mưa phùn 1 đến 2 muỗng cà phê dầu ô liu vào hỗn hợp.

Để có một phiên bản đơn giản hơn, nhanh hơn, trộn cá ngừ chỉ với mayo, muối và hạt tiêu.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

24 Calo
2g Mập
0g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 20
Calo 24
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 2g 2%
Chất béo bão hòa 0g 2%
Cholesterol 2mg 1%
Natri 45mg 2%
Tổng số carbohydrate 0g 0%
Chế độ ăn kiêng 0g 0%
Tổng số đường 0g
Protein 2g
Vitamin C 1mg 4%
Canxi 8mg 1%
Iron 0mg 1%
Kali 30mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Xúc xích xoăn-Q

Cho một xúc xích một hình dạng mát mẻ, cuộn không chỉ là niềm vui hay phù phiếm; Nó cũng đầy đủ chức năng. Diện tích bề mặt bổ sung nhặt thêm hương vị khói, caramen ngon từ vỉ nướng. Bạn có thể đánh...

Chuck và Heathers Panang Curry

Đây là một món cà ri nhiệt chậm tốt sẽ khiến bạn đổ mồ hôi! Để ít hoặc không có nhiệt, cắt hoặc bỏ qua bột chile. Phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35...

Bệnh bắp cải Ba Lan và mì

Đây là một công thức Ba Lan mà bà tôi đã làm, và nó rất dễ dàng và ngon miệng. Thêm thêm bơ nếu cần. Sử dụng giăm bông hoặc kielbasa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...

Đậu đen và thịt hầm ham

Một truyền thống gia đình Kansas để gọi trong năm mới. Các gia đình miền Nam tin rằng đậu mắt đen sẽ mang lại may mắn trong năm mới. Gia đình tôi nấu công thức đơn giản và ngon miệng này và phục vụ...

Pinto Bean Muy Facil

Đậu Pinto Muy tạo điều kiện (rất dễ dàng). Đặt chúng vào một nồi nấu chậm trước khi bạn đi làm và chúng nên sẵn sàng vào tối hôm đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian bổ sung...