Một người bạn của tôi đã cho tôi công thức này và nó rất ngon! Hãy thử với gà quá và sử dụng nó chỉ trên rau diếp như một món salad. Nó là dễ dàng và tốt.
Thành phần
Đổ đầy:
2 (5 ounce) cá ngừ lon, thoát nước
Cà rốt lớn, băm nhỏ
Cup Raisin Golden Raisin
cốc đậu phộng xắt nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
cốc rau mùi tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh ớt jalapeno đóng hộp, hoặc nếm thử, nước trái cây dành riêng
Cách ăn mặc:
Cup mayonnaise
Cup Cream Cheese, làm mềm
Vôi, nước ép
Teaspoon Curry Powder, hoặc để nếm thử
2 Tortillas bột lớn
Hướng
Kết hợp cá ngừ, cà rốt, nho khô, đậu phộng, hành tây đỏ, ớt chuông đỏ, rau mùi và ớt jalapeno trong một cái bát.
Khuấy mayonnaise, phô mai kem, nước cốt chanh, bột cà ri và nước ép jalapeno (để nếm) với nhau trong một bát riêng biệt; Trộn vào hỗn hợp cá ngừ cho đến khi kết hợp đều. Trải hỗn hợp cá ngừ lên bánh tortillas và cuộn tortilla xung quanh. Làm lạnh bọc trong 1 giờ trước khi cắt.
Ghi chú của Cook:
Hạnh nhân có thể được thay thế cho đậu phộng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1043 | Calo |
| 62g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 1043 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 62g | 79% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 1179mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 76g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 32mg | 161% |
| Canxi 197mg | 15% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 1014mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp bí butternut với nước cốt dừa, bột cà ri và gừng. Một cách tuyệt vời để làm nóng vào những tháng mùa thu và mùa đông! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Những chiếc bánh sandwich xúc xích nướng ngon này là nỗ lực của tôi để nhân đôi những món tôi đã ăn khi tôi lớn lên và tham dự các lễ hội đường phố Ý ở phía bắc của Boston. Họ đến với nhau thực sự...
Bánh mì phô mai và bánh mì thịt nướng này đã giòn phô mai ở bên ngoài và phô mai tan chảy ở bên trong. Hoàn hảo với dưa chua thái lát và sốt cà chua thêm để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Salad gà quay này là tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc các buổi họp mặt gia đình, và chuẩn bị rất nhanh. Công thức này dễ dàng nhân đôi. Đừng lo lắng về thức ăn thừa - không bao giờ còn lại! Phục vụ...
Món ăn này là một yêu thích tại Potlucks. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 4 chén thịt, thịt gà nấu...