Tuyệt vời cho những đêm mùa hè khi bạn không muốn nấu ăn!
Thành phần
3 cốc macaroni chưa nấu chín
Bánh salad kiểu Ý
cốc kem chua
1 cốc mayonnaise
1 hành tây, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
Teaspoon Tỏi
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
Hướng
Nấu macaroni trong một nồi nước sôi lớn cho đến khi xong. Làm khô hạn.
Macaroni ướp trong thay đồ Ý trong 2 đến 3 giờ hoặc qua đêm.
Trộn kem chua, mayonnaise, hành tây, cần tây, bột tỏi, cá ngừ, và muối và hạt tiêu vào macaroni. Lạnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 572 | Calo |
| 38g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 572 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 847mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 271mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thử nghiệm và đưa ra công thức này như một cách để sử dụng củ cải tươi của tôi và dưa chuột cùng nhau. Nó là một sự thay thế tốt đẹp cho salad khoai tây. Nó có hương vị 'mùa hè' thực...
Công thức này là một cái gật đầu với di sản Đức của tôi với một spaetzle tuyệt vời. Đủ đơn giản để được an ủi vào những ngày lạnh, nhưng cũng dễ dàng sửa đổi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Tôi đã tạo ra món súp enchilada gà cheesy này một cách tình cờ khi cố gắng làm một món thịt hầm bị lật. Tôi quyết định tạo ra một món súp từ nó thay thế! Yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Crunchy Bok Choy được uống với vinaigrette đậu nành ngọt và lốm đốm hạnh nhân nướng, hạt vừng và mì ramen. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Gà, khoai tây và súp tỏi tây này là món súp yêu thích của tôi. Rất an ủi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...