Một món thịt hầm nhanh với cá ngừ, phô mai và mì trứng. Thử nghiệm với các loại pho mát và súp khác nhau để phát triển công thức gia đình của riêng bạn! Để đa dạng, thêm cần tây xắt nhỏ, đậu Hà Lan và/hoặc cà rốt.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì trứng rộng
Bơ, khối
4 lát phô mai Mỹ
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
cốc vụn bánh mì
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một món thịt hầm thủy tinh 1/2 1/2, mì lớp, khối bơ, 2 lát phô mai, 1/2 cá ngừ và 1/2 súp. Lặp lại lớp với các thành phần còn lại. Trên cùng với thịt hầm với vụn bánh mì.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 551 | Calo |
| 28g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 551 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 1073mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Canxi 205mg | 16% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 323mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Lasagna enchilada này là hoàn hảo cho bữa tối hoặc potlucks. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1...
Đây là một công thức mà một người dì thân yêu đã truyền lại cho tôi. Tôi đã làm cho nó nhiều lần. Nó là đơn giản và dễ dàng để tạo ra các phần của nó trước để tiết kiệm thời gian. Thời gian chuẩn...
Chuẩn bị bộ khởi động trong một thùng chứa thủy tinh. Lưu trữ các thùng chứa có mái che trong tủ lạnh khi khởi động được thực hiện. Bột khởi động có thể có mùi rất chua và chất lỏng có thể hình thành...
Khi còn bé lớn lên, tôi luôn yêu thích những khoai tây hơi cay, nhưng giòn, rang. Giá như tôi đã biết thì họ đã dễ dàng như thế nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1...
Tôi đã làm công thức súp cải xoăn và bắp cải này như một món súp của súp cải xoăn Bồ Đào Nha. Tôi rất thích nó! Tôi thích phục vụ món này với nước chanh mới vắt hoặc phô mai Parmesan nghiền (nhưng...