Dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng!
Thành phần
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
2 quả trứng chín, thái lát
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
6 lát bánh mì nguyên lát
Hướng
Làm kem súp nấm theo hướng dẫn trên lon.
Khuấy trong cá ngừ đóng hộp và lát trứng. Đun nóng. Trong khi đó, lát bánh mì nướng.
Muỗng hỗn hợp cá ngừ trên lát bánh mì nướng nguyên chất. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 317 | Calo |
| 12g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 317 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 987mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 21g | |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đầu bếp điều hành của L'il Woody, Cory Alfano cho biết ông đã được truyền cảm hứng từ hương vị tươi của mùa hè khi ông tạo ra chiếc burger này được phục vụ như một đặc biệt hàng tuần tại nhà hàng...
Đây là một trong những công thức 'đi' của tôi và chỉ mất khoảng 15 phút từ đầu đến cuối. Công việc chuẩn bị duy nhất thực sự là nghiền tỏi. Nước sốt là tuyệt vời trên bất kỳ mì ống nào, nhưng...
Nước sốt ngọt và mặn với nấm Bella. Dễ dàng và ngon miệng với thịt bò, thịt gà, hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Chúng dễ làm thịt viên được nướng trong một xi -rô cây phong ngọt ngào và rối rắm và sốt mù tạt. Phục vụ trên gạo, mì hoặc khoai tây nghiền cho bữa ăn trong tuần không căng thẳng. Một lựa chọn tuyệt...
Một số công thức nấu ăn bạn chỉ thực hiện mỗi năm một lần vì chúng chỉ là như vậy. Các công thức nấu ăn khác, như món hàu vỏ sò này, bạn chỉ làm mỗi năm một lần vì chúng quá ngon. Thời gian chuẩn bị...