Đây là phiên bản cuộn bắp cải của tôi bằng cách sử dụng gà tây xay thay vì thịt bò xay. Món ăn này đóng băng tốt, vì vậy bạn có thể có một nửa cho bữa tối và đóng băng nửa kia cho một thời gian khác. Khoai tây nghiền làm một món ăn ngon.
Thành phần
1 ly nước
Cup gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
16 lá bắp cải lớn
2 muỗng canh dầu ô liu
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
chén hành tây xắt nhỏ
1 quả trứng, đánh bại
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
(6 ounce) có thể dán cà chua
1 ly nước
3 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
2 cốc cà rốt bé, cắt lát theo chiều dọc (tùy chọn)
Hướng
Trong một cái nồi, hãy đun sôi 1 chén nước và gạo. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Bơ một món thịt hầm 9x13 inch.
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đặt lá bắp cải vào nồi. Đun nhỏ lửa 4 đến 5 phút, cho đến khi mềm. Để ráo lá và đặt sang một bên.
Làm nóng dầu trong một cái chảo trên lửa vừa và nấu gà tây và hành tây cho đến khi gà tây có màu nâu và hành tây mềm. Chuyển gà tây và hành tây vào một cái bát, nguội một chút, và trộn trong gạo nấu chín, trứng và 1 nước sốt cà chua. Nêm với muối và hạt tiêu.
Trong một bát riêng, trộn 1 loại nước sốt cà chua, bột cà chua, nước, đường nâu, nước chanh và nước sốt Worrouershire.
Phân tán các lát cà rốt đều trên đáy của món thịt hầm. Trải lá bắp cải trên một bề mặt phẳng và đặt khoảng 2 muỗng canh hỗn hợp gà tây ở giữa mỗi lá. Gấp các cạnh của lá trên làm đầy, sau đó cuộn vào nhật ký. Đặt bắp cải cuộn bên đường nối xuống trong món ăn trên cà rốt. Đổ nước sốt đều trên cuộn.
Che và nướng 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước. Hủy bỏ nắp trong 10 phút cuối cùng của thời gian nấu. Để ngồi 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 9g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 660mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 33mg | 167% |
| Canxi 71mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 699mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là một cái búng tay để đặt cùng với thịt viên đông lạnh, nước sốt BBQ làm sẵn và một lon dứa. Mọi người luôn thích nó phục vụ như một món khai vị trong các bữa tiệc và sân, hoặc gia...
Bà tôi luôn làm món bánh ngô này cho bữa tối ngày lễ và cho các buổi họp mặt gia đình vào những thời điểm khác trong năm. Sử dụng hỗn hợp bánh ngô yêu thích của bạn để làm một mẻ bánh ngô, và sau đó...
Bánh mì chảo bếp ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh mì kẹp thịt Thành phần 1 pound thịt bò nạc muối và hạt tiêu đen cho nếm...
Bột bánh pizza 2 thành phần này rất nhanh và dễ làm và có vị tuyệt vời! Sữa chua Hy Lạp là thành phần bí mật và nướng lớp vỏ ở nhiệt độ cao hơn là chìa khóa để biến đây thành pizza hoàn hảo. Nó không...
Mọi người đều thích bít tết và khoai tây và mọi người đều yêu thích tacos! Dưới đây là một combo chiến thắng của hai mục yêu thích. Công thức này cũng là một cách sử dụng tuyệt vời cho khoai tây...