Món ăn này rất linh hoạt. Hãy thử phục vụ chất làm đầy trên bánh tortillas bột mì với nước sốt hoisin cho một món moo shoo - hoặc sử dụng nó để bánh gạo nâu và rau cho bát gạo.
Thành phần
2 cốc nước
2 ounce Mai Fun (Tóc thiên thần) Mì gạo
1 muỗng cà phê dầu thực vật
4 loại nấm shiitake, cắt lát
2 muỗng cà phê dầu thực vật
1 (16 ounce) Gói gà tây
6 hành lá, băm nhỏ
Chất hạt dẻ nước xắt nhỏ
4 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
2 muỗng cà phê tỏi băm
3 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng cà phê dầu mè
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền mịn
12 lá rau diếp lá xanh
Toppings
cốc đậu
1 cà rốt, nghiền
cốc đậu phộng muối
Cup xòe tươi xắt nhỏ
chén ớt ngọt
Hướng
Đun 2 cốc nước đun sôi trong một cái chảo nhỏ. Tắt lửa; Khuấy mì gạo. Che, và cho phép mì ngâm cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh. Để ráo nước tốt.
Đun nóng 1 muỗng cà phê dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu nấm trong dầu nóng cho đến khi chúng có màu nâu và làm mềm, khoảng 2 phút. Lấy nấm ra khỏi chảo. Dự trữ.
Đun nóng 2 muỗng cà phê dầu còn lại trong chảo. Nấu và khuấy gà tây trong dầu cho đến khi nó không còn màu hồng, 5 đến 7 phút. Khuấy trong hành lá, hạt dẻ nước, gừng và tỏi; Tiếp tục nấu trong 1 phút. Trộn trong nấm dành riêng, nước tương và đường nâu. Đun nhỏ gọn để kết hợp các hương vị. Lấy chảo ra khỏi nhiệt; Khuấy trong giấm gạo, dầu mè và vỏ cam.
-
Để lắp ráp vải rau diếp, đặt một chút gà tây đổ vào mỗi lá rau diếp. Trên cùng với mì nấu chín, và một rắc rau, cà rốt, đậu phộng và rau mùi. Ăn kèm với nước sốt ớt ngọt để nhúng.
Ghi chú của Cook
Hãy thử gà xay, thịt lợn hoặc thịt bò thay cho gà tây. Tất cả đều có hương vị tuyệt vời trong món ăn này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 481 | Calo |
| 22g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 481 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 1284mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 85mg | 7% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 616mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản low-carb của enchiladas tôm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi 20 con...
Công thức dễ dàng để kết hợp cho người 'Maui Wowie' thoải mái đó. Tuyệt vời cho bãi biển hoặc sân sau BBQ. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi hương vị onolicious. Món ăn này luôn nhận được dấu hiệu shaka...
Đơn giản và ngon miệng! Phục vụ hamburger và nước sốt nấm ngay lập tức trên khoai tây nghiền, gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành...
Jericallas là một món tráng miệng từ thành phố Guadalajara của Mexico. Theo truyền thuyết, nó được phát minh bởi các nữ tu trong một trại trẻ mồ côi trong thế kỷ 19. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Casserole lấy cảm hứng từ Hy Lạp này sử dụng thịt bò xay thay cho thịt cừu. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục...