Một cách tuyệt vời để ăn củ cải; Đi rất tốt với Thổ Nhĩ Kỳ!
Thành phần
1 củ cải lớn, bóc vỏ và hình khối
2 muỗng bơ
1 nhúm muối và hạt tiêu đen xay
2 quả táo lớn - bóc vỏ, được xù xì, và thái hạt lựu
2 muỗng canh đường nâu
1 Pinch Ground Cinnamon
Phủ bên trên thức ăn:
cốc bột mì đa dụng
cốc đường nâu
2 muỗng bơ, làm mềm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 8 inch.
Đặt củ cải vào một cái nồi lớn và đậy bằng nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 15 đến 20 phút. Để ráo nước và chuyển vào một cái bát.
Nghiền củ cải, 2 muỗng bơ, muối và hạt tiêu với nhau cho đến khi mịn.
Quăng táo với 2 muỗng đường nâu và quế trong một cái bát.
Trải một nửa hỗn hợp củ cải vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị; Đầu với một nửa táo. Lặp lại với hỗn hợp củ cải còn lại và hỗn hợp táo.
Trộn bột, 1/4 chén đường nâu và 2 muỗng canh bơ làm mềm bằng tay trong một cái bát cho đến khi hỗn hợp là một kết cấu bữa ăn thô đều; Rắc lên thịt hầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấu qua và sủi bọt, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 138 | Calo |
| 6g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 138 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Ba thành phần là tất cả những gì bạn cần để đánh lên công thức tôm đen đơn giản này. Không khói, không có mùi nhà, và không ồn ào. Đầu với nước chanh mới vắt nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Không xa Tampa, Florida, là một thành phố bên bờ sông giàu có ảnh hưởng của Hy Lạp gọi là Tarpon Springs. Đây là một món ăn dựa trên một món ăn tôi đã từng thử tại một quán ăn địa phương. Nó thực sự...
Kem, hơi ngọt, và một loại thay thế ít carb tuyệt vời cho khoai tây nghiền. Nước dùng truyền vào rutabaga nghiền với hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Người vợ thứ hai của ông tôi (do đó tên công thức) đã phục vụ chúng tôi khi chúng tôi lần đầu tiên gặp cô ấy. Chúng tôi đã yêu cô ấy kể từ đó! Một món ăn ngon hoàn hảo với bất kỳ bữa tối nào. Thời...
Đây là một công thức gia đình yêu thích mà tôi đã ăn khá nhiều khi tôi mang thai. Đó chỉ là một trong những điều mà bạn không thể có đủ! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...