Một món súp xúc xích gà Ý ngon với đậu trắng và rau quả nhanh chóng và dễ làm.
Thành phần
Pound Liên kết xúc xích gà Ý, vỏ được loại bỏ và xúc xích cắt thành các miếng 1/4 inch
1 hành tây, băm nhỏ
1 quả bí vàng, cắt lát
2 tép tỏi, ép
1 (32 ounce) nước dùng gà carton
2 (15 ounce) lon đậu trắng, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý có thể
2 cốc lá rau bina bé
Cup Red Wine
1 muỗng cà phê gia vị Ý
3 muỗng canh phô mai Pecorino Romano nghiền
Hướng
Nấu xúc xích trong một chậu lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nấu qua và hoàn toàn có màu nâu, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Thêm hành tây vào xúc xích trong nồi; Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Thêm bí và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi tỏi thơm, khoảng 1 phút nữa.
Đổ nước dùng, đậu và cà chua vào nồi; Khuấy. Thêm rau bina, rượu vang đỏ và gia vị Ý; Mang súp đến một lửa nhỏ và nấu cho đến khi nóng, khoảng 15 phút.
Súp múc vào bát và trang trí với phô mai pecorino romano để phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này xuất hiện trên tạp chí và được sửa đổi để sử dụng 4 chén rau bina bé.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 12g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 1315mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 167mg | 13% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 1054mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Những món thịt gà và gạo này kết hợp thịt gà nhỏ được đặt sẵn, bánh gạo nguyên bản nguyên bản của Ben, và các thành phần phòng đựng thức ăn cơ bản để tạo ra một bữa ăn dễ dàng, tốt cho sức khỏe và...
Làm rất nhiều nhưng luôn luôn đi nhanh! Thêm vào đó là giá rẻ để làm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Kem súp cà rốt này là món súp yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Bơ, khối 2 cốc cà...
Một món salad mì ống bông cải xanh nhanh chóng và ngon miệng có thể được phục vụ ấm áp hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (8...
Salad trứng kiểu kem này khá phổ biến ở Ba Lan. Nó có một sự nhất quán tương tự như salad trứng với mayo nhưng nó được làm bằng phô mai kem. Đáng yêu trong một chiếc bánh sandwich với Cress tươi. ...