Một món súp xúc xích gà Ý ngon với đậu trắng và rau quả nhanh chóng và dễ làm.
Thành phần
Pound Liên kết xúc xích gà Ý, vỏ được loại bỏ và xúc xích cắt thành các miếng 1/4 inch
1 hành tây, băm nhỏ
1 quả bí vàng, cắt lát
2 tép tỏi, ép
1 (32 ounce) nước dùng gà carton
2 (15 ounce) lon đậu trắng, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý có thể
2 cốc lá rau bina bé
Cup Red Wine
1 muỗng cà phê gia vị Ý
3 muỗng canh phô mai Pecorino Romano nghiền
Hướng
Nấu xúc xích trong một chậu lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nấu qua và hoàn toàn có màu nâu, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Thêm hành tây vào xúc xích trong nồi; Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Thêm bí và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi tỏi thơm, khoảng 1 phút nữa.
Đổ nước dùng, đậu và cà chua vào nồi; Khuấy. Thêm rau bina, rượu vang đỏ và gia vị Ý; Mang súp đến một lửa nhỏ và nấu cho đến khi nóng, khoảng 15 phút.
Súp múc vào bát và trang trí với phô mai pecorino romano để phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này xuất hiện trên tạp chí và được sửa đổi để sử dụng 4 chén rau bina bé.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 12g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 1315mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 167mg | 13% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 1054mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Hawaii Pupu rất nổi tiếng - Bạn thậm chí có thể nhận được thịt lợn băm vào lúc 7-11 tại đây. Công thức của tôi là tốt hơn - nó bao gồm tôm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Một sự kết hợp nhẹ nhàng và rối của dưa hấu, cà chua và bạc hà tạo ra một sự kết hợp ngon miệng của hương vị ngọt, chua và mặn. Trong khi dưa nên được làm lạnh, các thành phần khác là hương vị nhất...
Một món salad ngon, đầy màu sắc, ngọt ngào và cay với thịt gà thái hạt lựu, một salsa xoài pico de gallo, phô mai xanh và quả nam việt quất trong một loại vạch chanh Chipotle tuyệt vời. Nó gần như...
Tôi vừa có những thứ này ở một phòng trà và chúng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 24 bánh mì chay Thành phần cốc kem chua Cup mayonnaise Teaspoon...
Đến từ Lyon, Pháp, món salad này có rau diếp bít Phục vụ với crostini hoặc croutons. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 món salad lớn...