Casserole ăn sáng nhanh chóng và dễ dàng khi cho khách ăn hoặc khi bạn muốn gây ấn tượng!
Thành phần
3 quả trứng, đánh bại
1 Pinch Ground Black Pepper
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
16 ounce kem chua
1 (2 pound) gói khoai tây băm đông lạnh, tan băng
2 chén giăm bông nấu chín, hình khối
1 hành tây, băm nhỏ
cốc phô mai cheddar vụn
Bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Mùa đánh trứng bằng hạt tiêu; Đổ vào món nướng. Trong một bát lớn, kết hợp súp, kem chua, nâu băm, giăm bông, hành tây và phô mai. Trộn kỹ và đổ lên trứng.
Nướng không che trong 30 phút. Hủy bỏ và mưa phùn trên đỉnh của thịt hầm. Quay trở lại lò nướng và nướng thêm 15 phút, cho đến khi vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 444 | Calo |
| 37g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 444 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 19g | 96% |
| Cholesterol 143mg | 48% |
| Natri 923mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 24mg | 118% |
| Canxi 173mg | 13% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 805mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Lớn lên ở NYC, gia đình tôi ngưỡng mộ bánh mì tròn và bialys. Một khi bạn có chúng ở NYC, chúng không giống nhau ở bất cứ nơi nào khác. Trong khi mọi người đều biết một chiếc bánh mì tròn là gì, hầu...
Bánh mì nướng Pháp mà không có sữa cho những người thích bánh mì nướng kiểu Pháp rắn hơn. Bạn bè của con trai tôi thực sự thích điều này và sẽ yêu cầu công thức mang về nhà cho các bà mẹ của chúng để...
Một sinh tố xoài ngon được đóng gói với protein và gia vị với gừng, nghệ và nhục đậu khấu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 cốc sữa đậu...
Di chuyển qua thịt bò ngô. Có một hàm băm mới trong thị trấn! Nếu bạn thích băm, bạn sẽ yêu phiên bản này được làm bằng thịt bò xay thay vì ngô. Làm một hàm băm về cơ bản là một quá trình 3 bước...
Một lựa chọn ngon và lành mạnh cho buổi sáng bận rộn! Tôi yêu sự tốt lành tinh tế của phô mai nhà tranh. Chúng có mịn chỉ với một chút gia vị quế. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...