Đây là loại granola tốt nhất hiện có. Quả óc chó, hồ đào, hạt dừa, hạt vừng và mật ong chỉ là một vài trong số các thành phần ngon lành làm cho đây là loại granola ngon và ngon nhất ngoài kia, bạn sẽ không thất vọng!
Thành phần
5 cốc yến mạch cuộn
1 cốc hạnh nhân nhầy blanched
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
1 cốc hồ đào băm nhỏ
1 cốc hạt mè
1 cốc mầm lúa mì
2 cốc dừa vụn
1 cốc hạt hướng dương không ướp muối
1 cốc dầu canola
1 cốc mật ong
1 cốc nho khô
1 cốc quả nam việt quất khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Trong một bát lớn, khuấy cùng các yến mạch, hạnh nhân, quả óc chó, hồ đào, hạt vừng, hạt lúa mì, dừa và hạt hướng dương. Trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa, khuấy dầu và mật ong cùng nhau. Nấu và khuấy cho đến khi trộn. Bạn cũng có thể làm điều này trong một cốc đo lớn trong lò vi sóng, làm nóng trong khoảng 2 phút và 30 giây. Đổ vào hỗn hợp yến mạch, và khuấy đều để phủ đều. Trải ra trong một lớp chẵn trên hai tờ cookie.
Nướng trong 20 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi yến mạch và các loại hạt được nướng. Ngay sau khi nó ra khỏi lò, khuấy trong nho khô và quả nam việt quất khô. Để đứng cho đến khi được làm mát, và khuấy lại để phá vỡ bất kỳ cụm lớn nào. Lưu trữ trong một thùng chứa kín ở nhiệt độ phòng trong tối đa hai tuần, nhưng tôi đảm bảo rằng nó sẽ không tồn tại lâu như vậy!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 532 | Calo |
| 34g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 532 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 115mg | 9% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 369mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức của bà ngoại Scandinavia của tôi về bánh kếp truyền thống Thụy Điển. Đây là những chiếc bánh rất mỏng, cuộn lên và ăn kèm với lingonberries và/hoặc rắc đường của bánh kẹo. Đây cũng...
Những chiếc bánh ngọt dễ vỡ của Đan Mạch này là một dự án tốn thời gian, nhưng chúng là một cách hoàn hảo để cho mọi người thấy bạn yêu họ nhiều như thế nào! Tôi thích phục vụ họ tại bữa ăn nhẹ đặc...
Có một cái gì đó đặc biệt về việc làm bánh mì tròn tự làm, nhưng nó có thể là một công việc đáng sợ và kịp thời. Bột 2 thành phần này làm cho nó rất nhanh chóng và dễ dàng, bạn sẽ trông giống như một...
Những chiếc bánh này được gia đình tôi yêu cầu thường xuyên để ăn sáng. Công thức rất dễ ném cùng nhau và hương vị rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Tôi đã làm điều này cho một người bạn có tình yêu sâu sắc dành cho Bacon. Nó làm tôi nhớ rất nhiều bánh kếp và thịt xông khói. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...