Một pizza và sốt màu đỏ với rau xào và cà chua. Mỗi lần tôi làm món ăn này, tôi thay đổi dựa trên các loại rau tươi có sẵn, vì vậy hãy thoải mái làm điều tương tự! Tuyệt vời với pizza, mì ống hoặc gà parmesan. Đóng băng nước sốt nếu cần. Kích thước phục vụ phụ thuộc vào món ăn dự định.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
2 cốc cà rốt thái hạt lựu
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
2 cốc hành tây thái hạt lựu
4 tép tỏi, thái hạt lựu
3 muỗng canh bột cà chua
4 ounce chất lỏng rượu vang đỏ
2 (27 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Cà rốt xào và ớt chuông, khoảng 5 phút. Thêm hành tây và tỏi và xào vào độ mềm mong muốn, khoảng 5 phút.
Thêm bột cà chua vào nồi và phân phối đều. Đổ rượu vang đỏ và đun sôi trong khi cào các miếng thức ăn màu nâu ra khỏi đáy chảo với một cái muỗng gỗ để phá hoại; Giảm nhiệt xuống thấp. Thêm cà chua thái hạt lựu, oregano, muối và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa trong 15 đến 20 phút.
Trộn nước sốt đỏ với độ dày mong muốn bằng máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm. Đun nhỏ hơn cho hương vị tăng cường, ít nhất 1 giờ hoặc cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng cà chua thái hạt lựu và oregano tươi, hãy thêm vào cuối để ngăn ngừa cháy sém.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 86 | Calo |
| 2g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 86 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 452mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đưa ra phiên bản Iowa Maidrites của riêng mình, cũng được gọi là bánh sandwich 'Thịt lỏng lẻo'. Có thể sử dụng thịt bò rất linh hoạt, còn sót lại để làm đầy spaghetti hoặc taco, hoặc...
Chất béo và làm đầy thấp. Tôi sử dụng cua bắt chước trong này, nhưng nó cũng hoạt động tốt với tôm hùm, cua thật và tôm. Đối với một hương vị rối, thêm 1 muỗng cà phê mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 5...
Xiên gà Souvlaki là kabobs ướp Hy Lạp. Hương vị tuyệt vời cho gà. Các món ướp cũng có thể được sử dụng cho thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...
Con gà tây này nấu trên một vỉ nướng gas xuất hiện ngon ngọt với làn da nâu giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ Phục vụ: số 8...
Bánh cua hoàn hảo - nặng về cua và ánh sáng trên chất làm đầy - neo một bữa tối. Hãy chắc chắn để tạo thành chúng một cách gọn gàng để các loại bánh giữ với nhau trong khi chiên. Phục vụ: 4 Năng...