Một pizza và sốt màu đỏ với rau xào và cà chua. Mỗi lần tôi làm món ăn này, tôi thay đổi dựa trên các loại rau tươi có sẵn, vì vậy hãy thoải mái làm điều tương tự! Tuyệt vời với pizza, mì ống hoặc gà parmesan. Đóng băng nước sốt nếu cần. Kích thước phục vụ phụ thuộc vào món ăn dự định.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
2 cốc cà rốt thái hạt lựu
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
2 cốc hành tây thái hạt lựu
4 tép tỏi, thái hạt lựu
3 muỗng canh bột cà chua
4 ounce chất lỏng rượu vang đỏ
2 (27 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Cà rốt xào và ớt chuông, khoảng 5 phút. Thêm hành tây và tỏi và xào vào độ mềm mong muốn, khoảng 5 phút.
Thêm bột cà chua vào nồi và phân phối đều. Đổ rượu vang đỏ và đun sôi trong khi cào các miếng thức ăn màu nâu ra khỏi đáy chảo với một cái muỗng gỗ để phá hoại; Giảm nhiệt xuống thấp. Thêm cà chua thái hạt lựu, oregano, muối và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa trong 15 đến 20 phút.
Trộn nước sốt đỏ với độ dày mong muốn bằng máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm. Đun nhỏ hơn cho hương vị tăng cường, ít nhất 1 giờ hoặc cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng cà chua thái hạt lựu và oregano tươi, hãy thêm vào cuối để ngăn ngừa cháy sém.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 86 | Calo |
| 2g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 86 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 452mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món rau có vị giống như một món tráng miệng. Khi thực hiện, nó sẽ có tính nhất quán của bánh bí ngô. Cá nhân tôi không thích khoai mỡ và khoai lang, nhưng tôi yêu món ăn này. Thời gian...
Một công thức cụ thể đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng khác được vợ tôi, người là người Hàn Quốc. Nước chấm được mô tả là khá cay, vì vậy các thành phần của hương vị của bạn. Ăn với đũa. Thời gian...
Một chiếc burger đậu lăng giữ nhau tốt và có một cú đá nhẹ từ Jalapeno. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Rau bina và mì ống gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 27 phút Tổng thời gian: 42 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ 1 muỗng canh muối, hoặc nhiều hơn để nếm...
Mẹ tôi đã làm món thịt hầm parmesan cà tím này khi tôi còn nhỏ. Nó luôn luôn là một yêu thích. Phục vụ với một món salad xanh sắc nét và bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...