Casserole này là một món ăn bên cạnh kem, giòn, cảm thấy ngon - hoàn hảo cho Lễ Tạ ơn! Đi tuyệt vời với gà và thịt lợn. Đôi khi vào một ngày mưa, tôi sẽ ăn một bát lớn tuyệt vời của nó.
Thành phần
1 (15,5 ounce) Đậu xanh kiểu Pháp có thể, thoát nước
1 (15 ounce) có thể cắt lát khoai tây, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp cần tây
1 cốc sữa
3 muỗng canh hành tây chiên Pháp, chia
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
bột tỏi để nếm thử
1 (8 ounce) Gói hỗn hợp nhồi bánh mì khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt đậu xanh và khoai tây vào một món thịt hầm 2 quart. Khuấy trong kem của Súp cần tây và sữa. Nêm muối, hạt tiêu và bột tỏi; Khuấy trong 1 muỗng canh hành tây chiên Pháp. Rắc hành tây còn lại lên trên.
Nướng trong 30 phút trong lò đã làm nóng trước. Trong khi thịt hầm đang nướng, chuẩn bị nhồi theo hướng dẫn của gói. Trải trên đỉnh của thịt hầm. Tôi thích nghiền nó phẳng bằng một cái thìa để nó bao phủ toàn bộ món ăn.
Quay trở lại lò nướng trong khoảng 10 phút, hoặc cho đến khi giòn. Bạn cũng có thể nướng trong vài phút để tăng thêm.
Lời khuyên
Bạn có thể tiết kiệm lượng calo bằng cách sử dụng nước thay vì sữa và dễ dàng với hành tây chiên Pháp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 303 | Calo |
| 8g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 303 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 1450mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 122mg | 9% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 373mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Lấy cảm hứng từ một nhà hàng nổi tiếng đã thêm bát "lối sống" và salad vào thực đơn, công thức này sẽ thu hút những người không có hạt, không có sữa và không có đường. Sự kết hợp sôi động...
Món ăn đầy màu sắc này sử dụng nước cam, quả nam việt quất và gừng tươi để thêm một số zing thêm vào bí butternut. Nốt nồi hơi làm cho việc chuẩn bị bữa tối thuận tiện, bởi vì nó để lại lò của bạn...
Tôi thích tái hiện các món ăn cổ điển. Việc bổ sung Ribeye đấu thầu ở đây lấy món súp hành tây Pháp mà bạn luôn biết đến một cấp độ mới. Trang trí với nhiều nhánh húng tây tươi hơn. Thời gian chuẩn...
Những xiên cá hồi ngon ngọt này từ Lindsey S. Tình yêu của Dolly và Bột yến mạch được ướp trong một loại men Carolina BBQ dựa trên mù tạt và sau đó nướng trên những con chip gỗ hickory để mang lại...
Một công thức cá nhân tôi đã làm bằng cách sử dụng spaghetti squash và kết hợp các thành phần từ ít nhất ba công thức nấu ăn khác mà tôi đã sử dụng trong quá khứ. Công thức này là cực kỳ tốt và yêu...