Một công thức gia đình tuyệt vời!
Thành phần
2 chuối, cắt thành những khối nhỏ
Cup Vanilla Yogurt
5 khối băng
3 muỗng bơ đậu phộng
2 muỗng sữa
1 muỗng canh đường trắng
Hướng
Trộn chuối, sữa chua, khối đá, bơ đậu phộng, sữa và đường với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 153 | Calo |
| 7g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 153 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 71mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 336mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gia đình bí mật này cho bánh kếp tự chế của Granddad đã được truyền từ ông tôi. Anh ta nuôi một gia đình 7 người (bao gồm 4 cậu bé đang phát triển!) Trong những món ăn sáng này, và từ chối...
Điều gì có thể tốt hơn 'ăn' một quả dâu tây cho bữa sáng?!? Trên bánh mì nướng tất nhiên! Và đừng lo lắng, rượu cháy trong quá trình nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Một bữa ăn sáng ngon lành tốt cho sức khỏe nhưng không khiến bạn cảm thấy thiếu thốn, những quả dừa không nấu ăn ngoài đêm này sẽ được làm kem vào buổi sáng và làm cho bữa sáng chuẩn bị không tồn...
Tôi đã nhận được công thức bánh quy và thịt hầm hấp dẫn này tại một potluck nhà thờ. Tất cả các hương vị pha trộn thực sự tốt. Tôi đã làm nó cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Cho đến nay mỗi khi tôi...
Tôi đã nghĩ ra những chiếc bánh chuối này mà không có sữa hoặc lúa mì khi một công thức bánh kếp chuối không bột mà tôi đã thử rất ngon và khó lật. Tôi đã điều chỉnh công thức và những thứ này xuất...