Một chiếc bánh của người chăn cừu dễ dàng được làm bằng thịt bò nạc có một lớp khoai tây nghiền kem nhẹ nhưng có hương vị trên đầu.
Thành phần
1 pound khoai tây đỏ, cắt thành những khối
3 tép lớn tỏi
1 pound thịt bò xay ngoài-lean
2 muỗng canh bột
4 chén rau trộn đông lạnh (cà rốt, ngô, đậu xanh, đậu Hà Lan), tan băng
Nước dùng thịt bò natri giảm chất béo không có chất béo
2 muỗng canh sốt cà chua
Cup Breakstone's Dess Fat hoặc Knudsen Light Sour
Cup Kraft 2% Sữa Cheddar Cheddar Cheese, chia
Hướng
Nấu khoai tây và tỏi trong nước sôi trong nồi lớn 20 phút. hoặc cho đến khi khoai tây mềm. Trong khi đó, thịt nâu trong chảo không dính lớn. Khuấy trong bột; Nấu 1 phút. Thêm rau hỗn hợp, nước dùng và sốt cà chua; Nấu 5 phút, khuấy thường xuyên.
Lò nướng nhiệt đến 375 độ F. Thoát khoai tây; trở lại chảo. Thêm kem chua; Nghiền cho đến khi khoai tây mịn và hỗn hợp được pha trộn tốt. Khuấy trong 1/4 cốc phô mai.
Muỗng hỗn hợp thịt vào đĩa nướng vuông 8 inch; Che với khoai tây.
Nướng 18 phút. Đầu với phô mai còn lại; Nướng 2 phút. hoặc cho đến khi tan chảy.
Lời khuyên
Thông tin về dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần: calo 310 Tổng chất béo 10 g chất béo bão hòa 5 g cholesterol 65 mg natri 300 mg carbohydrate 34 g chất xơ %DV
Bạn cũng có thể thích
Một bản tái hiện Caribbean ngọt ngào nhưng cay nhẹ của một món ăn rau cũ làm cho những gì đôi khi là một loại rau có vị đắng, được ít người thích, thành một món ăn phụ thú vị. Sau khi trượt tuyết một...
Hãy để lò nướng của bạn làm công việc với bữa ăn một chảo này! Các loại rau nấu ăn đầu tiên, sau đó chúng được phủ xúc xích và rang cho đến khi mọi thứ mềm và giòn trên cùng. Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức này là một sự thay thế hoàn hảo cho những người ăn chay giữa chúng ta, hoặc chỉ cho một cái gì đó khác biệt. Tất cả bạn bè của tôi, ngay cả những người ăn thịt, yêu nó! Thời gian chuẩn bị...
Săm thịt lợn có hương vị với cà ri và tương ớt táo kết hợp để tạo ra những hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 3 cốc nước...
Những chiếc bánh mì Ý này làm tôi nhớ đến một chiếc bánh pizza gấp lại. Chúng chứa đầy những thành phần ngon như vậy! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê men khô hoạt động 1...