Công thức tuyệt vời để thực hiện trong một dịp đặc biệt! Tôi đã thực hiện công thức này cho bạn trai của tôi vào ngày Valentine 3 năm liên tiếp và anh ấy không thể có đủ nó! Nó rất nhanh để chuẩn bị và dễ dàng để nướng!
Thành phần
2 hành tây trung bình, cắt lát
Ống nấm tươi thái lát
Chồi dầu ô liu
cốc giấm trắng
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh đường nâu
2 tép tỏi, nghiền nát
muỗng cà phê hạt tiêu đen thô
2 (5 ounce) STEAK M EYE
Hướng
Kết hợp hành tây, nấm, dầu ô liu, giấm, nước tương, đường nâu, tỏi và hạt tiêu trong một bát vừa. Đặt bít tết vào một túi zip-top cỡ gallon. Đổ các thành phần khác trên bít tết. Niêm phong và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Xếp một tấm nướng với lá nhôm; Đặt bít tết lên trên.
Bết bít tết cho đến khi nóng và hơi hồng ở trung tâm, khoảng 8 phút mỗi bên.
Trong khi bít tết đang nướng, đổ hành tây, nấm và nước xốt còn lại vào một cái chảo. Đun nhỏ lửa trên nhiệt độ trung bình thấp cho đến khi bít tết được nấu chín. Phục vụ nước sốt, hành, và nấm trên bít tết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 618 | Calo |
| 50g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 618 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 64% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 1406mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 55mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 818mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Những tacos tôm này có hương vị, dễ dàng và nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ gia vị hoặc kết hợp topping mà bạn có trong tay. Sự lựa chọn của toppings và gia vị là vô tận. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một hit với tất cả mọi người đã thử nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 30 phút Tổng thời gian: 5 giờ 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu...
Tôi biết có những người ăn pizza Ý Hardcore ngoài kia, những người thề sẽ không bao giờ ăn một chiếc bánh pizza Hawaii. Và mặc dù dứa ngọt, ngon ngọt và giăm bông có thể không phải là pizza truyền...
Backstrap thịt nai mềm được cắt lát mỏng trước khi được tẩm bột và chiên để làm một lớp vỏ giòn mặn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 50...
Taco soong này là một bữa tối siêu tốc độ mà tôi thích làm khi đến muộn và tôi chưa nấu ăn. Chili, khoai tây chiên và phô mai được phủ sang với rau diếp và cà chua. Gia vị nó với salsa yêu thích của...