Cornbread thuần chay này được làm bằng bột mì nguyên hạt và được làm ngọt bằng xi-rô agave. Nó nhận được phiếu bầu tốt hơn bánh nướng xốp bánh ngô truyền thống của bạn cùng phòng chống ăn chay của tôi! Chúng cũng có thể được làm macrobiotic nếu bạn thay thế agave bằng xi -rô cây phong.
Thành phần
Cup Cornmeal
cốc bột bánh mì nguyên chất
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
cốc táo
cốc sữa đậu nành
Cup Agave Nectar
2 muỗng canh dầu canola
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một chảo muffin.
Kết hợp ngô, bột, baking soda và muối trong một bát lớn; Khuấy trong táo, sữa đậu nành và mật hoa agave. Từ từ thêm dầu trong khi khuấy. Đổ hỗn hợp vào chảo muffin.
-
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi một chiếc tăm hoặc con dao nhỏ được nhét vào vương miện của một chiếc bánh nướng xốp đi ra sạch, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 5g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 310mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 100mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những đùi gà nướng tuyệt vời này đều ngọt vừa cay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 đùi gà Thành phần...
Một quiche đơn giản không đòi hỏi nhiều thời gian để chuẩn bị nhưng vẫn có hương vị tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 quiche...
Súp nồi tiêu được làm bằng thịt bò nhưng bạn có thể thay thế thịt gà, thịt bò, gà tây, xúc xích hoặc thậm chí là giăm bông. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 40 phút Thời gian bổ sung...
Đây là một cách tốt để sử dụng giăm bông còn lại, khá rẻ và rất ngon. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích nó. Một số người thích thêm cà rốt hoặc các loại rau khác. Đừng quên phục vụ với bánh mì bơ nướng...
Tốt nhất nếu nấu chín trong nồi nấu chậm trong vài giờ, nhưng có thể được thực hiện ít nhất là hai trên bếp. Có thể bị đóng băng để sử dụng sau này. Thực sự tuyệt vời trên gà Parmesan. Cũng làm việc...