Bánh sandwich Việt Nam yêu thích của bạn đã ăn thuần chay, phục vụ trong một cái bát. Các thành phần cổ điển được thay thế bằng các lựa chọn thay thế thuần chay và bạn có thể ăn nó bằng một cái nĩa. Làm lạnh bất kỳ nước mắm thuần chay còn sót lại cho các công thức nấu ăn khác gọi nước mắm hoặc nước sốt hàu.
Thành phần
Gia vị:
Cup nước sốt giun thuần chay
cốc nước tương tamari
cốc nước
1 nấm shiitake
1 muỗng canh đậu đen lên men
1 muỗng canh hẹ băm nhỏ
1 tỏi tỏi, nghiền nát
1 Dải Nori Seaweed
4 ounce Tempeh
Cup mayonnaise thuần chay
1 muỗng cà phê nước sốt sriracha
Baguette Pháp 1 (6 inch), cắt thành các khối có kích thước cắn
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hạt tiêu jalapeno, cắt lát
ounce daikon, hoặc nếm thử
ounce cà rốt, hoặc nếm thử
2 lát dưa chuột hoặc nếm thử
3 muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Nước sốt Worrouershire ấm áp, tamari, nước, nấm, bột đậu đen, hẹ, tép tỏi và rong biển trong một cái chảo trên lửa vừa. Di dời khỏi nóng và làm lạnh. Để nước sốt và loại bỏ chất rắn.
Đặt tempeh vào một cái bát và đổ 1/3 chén nước sốt lên trên. Ướp trong 20 phút, quay Tempeh qua nửa chừng.
Hủy bỏ 1 muỗng cà phê của ướp tempeh và đánh cùng với mayo thuần chay và sriracha trong một bát riêng. Làm lạnh cho đến khi cần thiết.
Sắp xếp các miếng baguette trên tấm nướng đã chuẩn bị và dầu ô liu rưới lên trên. Quăng và sắp xếp bánh mì vào một lớp duy nhất.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Quay bánh mì và nấu cho đến khi màu nâu, khoảng 8 phút nữa. Chuyển vào một cái bát.
Đặt tempeh trên tấm nướng; Đặt chất lỏng. Nướng trong 10 phút, nướng với một số món ướp dành riêng ở giữa. Lật tempeh; Nướng, nướng một lần nữa, trong 10 phút nữa.
Cắt tempeh thành hình khối. Sắp xếp bánh mì, tempeh, lát jalapeno, daikon, cà rốt, dưa chuột, dưa chuột và rau mùi thành bát phục vụ. Đầu với Sriracha Mayo.
Ghi chú của Cook:
Nori, Kombu, hoặc Wakame đều là những loại rong biển hoạt động ở đây.
Nước tương thường xuyên có thể được thay thế cho tamari, nếu muốn.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 568 | Calo |
| 29g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 568 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Natri 5990mg | 260% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 549mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò nướng này rất dễ chuẩn bị và tuyệt vời để ăn. Lên kế hoạch rang trong khoảng một giờ mỗi pound. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 15 phút Phục vụ: số 8...
Bít tết, tỏi, dầu ô liu, trên thịt nướng. Những gì khác cần được nói? Hãy sáng tạo và sưởi ấm bánh mì yêu thích của bạn để nhúng vào dầu thêm. Mangia, Mangia! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một món ướp gừng tuyệt vời cho bít tết. Nó cũng tuyệt vời cho thịt bò xào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4...
Đây là một yêu thích mùa đông trong gia đình của chúng tôi. Nước dùng xương thịt bò, rượu vang Marsala, húng tây tươi và hỗn hợp hương thảo với các thành phần để tạo ra một món thịt cừu nếm thực sự...
Sau khi đi du lịch có mục đích để thử một nhà hàng mới đã quảng cáo 'Pizza tôm' là chuyên môn của họ, và hoàn toàn thất vọng vì nó, tôi quyết định tự tạo ra các nguyên liệu và hương vị mà gia...