Biến thể thuần chay và chay trên cuộn tôm hùm truyền thống của New England.

Thành phần
1 (14 ounce) có thể trái tim của lòng bàn tay, ráo nước và băm nhỏ
1 muỗng canh dầu bơ
1 muỗng cà phê gia vị hải sản (như Old Bay)
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Cup Mayonnaise (như Vegenaise)
1 cây cần tây, băm nhỏ
hẹ, băm nhỏ
1 quả chanh, kiềm và nước ép
2 muỗng cà phê capers
muỗng cà phê cỏ dại khô
Teaspoon Seesame hạt
2 cuộn bánh sandwich, chia tay
2 muỗng cà phê dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Pat trái tim của lòng bàn tay khô. Toss với dầu bơ và áo khoác với gia vị hải sản; Nêm với muối và hạt tiêu. Chuyển sang chảo nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút.
Kết hợp mayonnaise thuần chay, cần tây, hẹ, vỏ chanh, nước ép 1/4 chanh, nang, thì là, hạt vừng và muối trong một bát lớn. Thêm trái tim rang của lòng bàn tay và quăng vào áo khoác.
Chải ngọn của bánh sandwich với dầu ô liu. Bánh mì nướng trong một cái chảo trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 1 phút. Thêm trái tim của hỗn hợp cọ đồng đều vào mỗi cuộn và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
713 | Calo |
34g | Mập |
91g | Carbs |
18g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 713 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 34g | 44% |
Chất béo bão hòa 6g | 28% |
Natri 2157mg | 94% |
Tổng số carbohydrate 91g | 33% |
Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
Tổng số đường 7g | |
Protein 18g | |
Vitamin C 61mg | 304% |
Canxi 363mg | 28% |
Sắt 11mg | 63% |
Kali 741mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích

Điều này đã được tạo ra từ các thành phần tôi có trong tủ lạnh trước khi đi nghỉ. Thật ngạc nhiên về kết quả và chồng tôi rất buồn ở đó không còn nữa. Nó ngon! Thử nghiệm với số lượng vì tôi thực sự...

Những cánh gà Fryer Keto Air này được hoàn thiện trong vòng dưới 15 phút và là một món ăn tuyệt vời nếu bạn đang ăn kiêng keto. Nếu muốn, tách cánh vào trống. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...

Palusami là một món ăn chính từ Samoa được làm bằng nước cốt dừa. Ở các đảo Samoa, chúng tôi sử dụng lá khoai môn và bánh ngô Samoan nhưng ở Mỹ, gia đình tôi không thể sống với nó để chúng tôi sử...

Ngon và dễ dàng để tạo ra sự thay đổi của kỳ nghỉ nhạt nhẽo yêu thích. CẢNH BÁO: Họ sẽ khiến bạn mang nó mỗi năm! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8...

Hãy đi đầu đầu tiên vào món mì ống một nồi này, đầy đủ mọi thứ phong phú và kem! Gia đình bạn sẽ thích bữa tối trong tuần này, và bạn sẽ thích bạn có thể làm được nhanh như thế nào! Thời gian chuẩn...