Một phiên bản thuần chay của macaroni và phô mai, chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình.
Thành phần
Gói 1 (8 ounce) Gói Macaroni chưa nấu chín
1 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 chén hạt điều
cốc nước chanh
1 cốc nước
Muối để nếm thử
cốc dầu canola
4 ounce ớt đỏ rang, thoát nước
3 muỗng canh men dinh dưỡng
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm macaroni, và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn. Chuyển sang một món nướng trung bình.
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Khuấy hành tây, và nấu cho đến khi mềm và nâu nhạt. Nhẹ nhàng trộn với macaroni.
Trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, trộn hạt điều, nước chanh, nước và muối. Dần dần trộn trong dầu cải dầu, ớt đỏ rang, men dinh dưỡng, bột tỏi và bột hành tây. Xay đến khi mịn. Trộn kỹ với macaroni và hành tây.
Nướng 45 phút trong lò đã làm nóng trước, cho đến khi có màu nâu nhạt. Làm mát 10 đến 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 648 | Calo |
| 39g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 648 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Natri 329mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 27mg | 137% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 516mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Stroganoff này sử dụng một chất thay thế cho kem chua. Tôi đã cố gắng tìm một công thức cho thịt bò stroganoff mà không có kem chua vì tôi không có bất kỳ. Thật không may, cái tôi tìm thấy...
Bất cứ khi nào tôi về nhà và ngửi thấy món gà cacciatore này với gạo, tôi biết rằng tôi đang ở trong một điều trị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Công thức này đã được bà tôi trao cho tôi. Một trong những người bạn của tôi từ Ba Lan nói với tôi rằng họ tốt hơn mẹ anh ấy! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30...
Công thức này cho zucchini parmigiana là mmm mmm tốt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 chén vụn bánh mì khô 1 cốc phô mai...
Công thức xào đơn giản nhất trên trang web của chúng tôi cho đến nay! Đơn giản là vẻ đẹp, vì vậy hãy thử công thức này - đó là một điều tuyệt vời! Phục vụ trên một giường gạo nấu chín nóng nếu muốn...