Bữa tối

"Meatloaf" thuần chay

Thời gian nấu: 95
Phần: 6

Truyền thống "bánh mì thịt" truyền thống để làm. Thích kết hợp điều này với một màu xanh lá cây và một loại trái cây cho một bữa ăn cân bằng, đầy màu sắc. Vì mọi thứ đang được trộn lẫn với nhau, không cần sự hoàn hảo và kỹ năng dao tốt với công thức này. Nó làm cho thức ăn thừa tuyệt vời!

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 5 phút
Thời gian bổ sung:
10 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 35 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
1 ổ bánh

Thành phần

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 củ hành lớn, băm nhỏ

  • 4 tép tỏi, băm nhỏ

  • 4 muỗng canh nước

  • 2 muỗng thay thế trứng

  • 1 pounds thịt bò thuần chay vỡ vụn

  • 1 cốc băm ngày cũ

  • Cup sốt cà chua, chia

  • 2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ

  • 2 muỗng cà phê đường nâu thuần chay

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo loaf 9x5 inch.

  2. Làm nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao; Thêm hành tây và tỏi. Xào cho đến khi có mùi thơm và hơi mềm, 3 đến 5 phút.

  3. Kết hợp nước và trứng thay thế trong một bát lớn; Thêm hỗn hợp hành tây, vụn thịt bò thuần chay, baguette, 1/4 cốc sốt cà chua và rau mùi tây. Trộn với nhau bằng tay cho đến khi kết hợp tốt. Chuyển hỗn hợp vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút.

  5. Trong khi đó, khuấy còn lại sốt cà chua và đường nâu cùng nhau trong một bát nhỏ.

  6. Lấy ổ bánh ra khỏi lò và chải bằng hỗn hợp sốt cà chua. Tiếp tục nướng cho đến khi màu nâu và một cây tăm được chèn vào trung tâm chủ yếu là sạch sẽ, khoảng 30 phút nữa. Để yên trong khoảng 10 phút trước khi cắt và phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

273 Calo
10g Mập
23g Carbs
23g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 273
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 10g 13%
Chất béo bão hòa 1g 4%
Cholesterol 0mg 0%
Natri 725mg 32%
Tổng số carbohydrate 23g số 8%
Chế độ ăn kiêng 5g 18%
Tổng số đường 10g
Protein 23g
Vitamin C 7mg 36%
Canxi 23mg 2%
Sắt 1mg 4%
Kali 406mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

khoai tây chiên

Những khoai tây chiên này là một món ăn phụ tuyệt vời mà gia đình tôi yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4...

Salad Caesar Caesar dễ dàng và nhanh chóng

Salad Caesar Blackened Chicken Caesar gia vị này là một bữa trưa dễ dàng, món ăn chính hoặc bữa ăn tối cho một hoặc nhiều. Tôi sẽ nói với bạn cái này không phải là một lỗ khoan! Thời gian chuẩn bị...

Salad tươi, táo và salad lựu

Màu xanh lá cây hỗn hợp bao gồm rau bina, arugula, rau diếp lá và romaine-bombine với quả sung tươi, táo và lựu để tạo ra một món salad tươi, giòn. Được ném với một vinaigrette kem và đứng đầu với...

Bốn chiếc bánh pizza margherita phô mai

Đây là một phiên bản tuyệt vời của một tác phẩm kinh điển của Ý. Phô mai Feta thêm một hương vị phong phú mang lại món ăn này vào cuộc sống. Vô cùng dễ dàng và vô cùng ngon miệng! Thời gian chuẩn...

Cá hồi nướng balsamic và hương thảo

Công thức nhanh chóng và dễ dàng cho cá hồi nướng balsamic và hương thảo. Phục vụ với măng tây và khoai tây mới luộc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...