Dễ dàng, peasy, squeezy vegan nacho công thức. Mặc nachos của bạn theo cách mà bạn yêu thích. Tôi thích sử dụng rau mùi, cà chua, bơ, đậu tươi và kem chua không sữa như toppings ngon.
Thành phần
Queso:
2 cốc đậu phụ lụa
1 (15 ounce) có thể thái lát cà rốt, thoát nước
2 muỗng canh đồ gia vị taco
2 muỗng cà phê men dinh dưỡng
2 muỗng cà phê bột hành tây
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng canh dầu, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 (12 ounce) gói thịt bò ăn chay
1 (13 ounce) gói bánh tortilla
Hướng
Kết hợp đậu phụ, cà rốt, gia vị taco, men dinh dưỡng, bột hành tây và bột tỏi trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm. Trộn cho đến khi mịn và kem.
Chuyển queso vào một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Nấu cho đến khi đủ nóng để phục vụ, 5 đến 10 phút.
Đồng thời, làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm vụn chay và nấu và khuấy cho đến khi nâu, 8 đến 10 phút.
Phục vụ chip tortilla trên các tấm riêng lẻ được phủ lên với các mảnh vụn nấu chín và queso nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 369 | Calo |
| 16g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 369 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 560mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 309mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đang tìm kiếm một cái gì đó mới để đặt trên bánh mì tròn của mình hơn là phô mai kem nhàm chán. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1...
Một công thức gan xắt nhỏ đơn giản và ngon miệng! Gia đình tôi mong muốn tìm thấy điều này trên bàn của chúng tôi trong những ngày nghỉ đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Đây là một salsa mùa hè siêu dễ dàng và rất tươi sử dụng bơ, ngô, ớt đỏ, hẹ, rau mùi và nước cốt chanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Salsa bơ này với những quả đào tươi, ớt chuông, hành tây đỏ và jalapeo cay làm cho một mùa hè ngon lành. Cũng tuyệt vời như một topper cho thịt gà hoặc cá nướng. Nó càng có thể ướp lâu trước khi bạn...
Ceviche thuần chay này với trái tim của lòng bàn tay, cà chua, hành tây và rau mùi được gia vị từ ớt Serrano. Bạn có thể phục vụ nó trong một cái lọ với chip hoặc như một topping trên Tostadas. Mặc...