Bánh mì khoai lang thuần chay này là một yêu thích mới! Nó cũng đóng băng tốt.
Thành phần
1 chén khoai lang xắt nhỏ
1 cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
1 chuối chín quá
1 cốc rây bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê baking soda
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
thìa muối
muỗng cà phê bột nở
cốc nước
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Đun sôi nước trong một nồi lớn. Thêm khoai lang và nấu cho đến khi mềm, 20 đến 30 phút; làm khô hạn. Đặt khoai lang vào một cái bát và nghiền với một máy nghiền khoai tây cho đến khi mịn.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo loaf 9x5 inch.
Khuấy đường và dầu với nhau trong một cái bát cho đến khi trộn đều; Đánh trong chuối. Kết hợp bột mì, baking soda, quế, nhục đậu khấu, muối và bột nở trong một bát riêng. Thay thế khuấy hỗn hợp bột và 1/3 chén nước vào hỗn hợp đường cho đến khi kết hợp. Trộn trong khoai lang và hồ đào; Khuấy cho đến khi bột mịn. Đổ bột vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu vàng, khoảng 1 giờ.
Lời khuyên
Yams có thể được thay thế cho khoai lang, nếu muốn.
Chảo loaf 9x5 inch có thể được thay thế bằng 2 chảo ổ bánh nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 13g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 165mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn chưa đầy ba phút từ những quả trứng luộc hoàn hảo. Thời gian nấu của bạn có thể thay đổi một vài giây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 6 phút Phục vụ: 2 Năng suất...
Đây là một món khai vị ăn sáng tốt khi bạn có công ty! Cupcakes mát mẻ trong 1 giờ trước khi phủ sương và trang trí. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Chúng được tạo ra cho tôi khi tôi còn trẻ, bây giờ tôi trẻ 55 tuổi. Những đứa trẻ lớn và vĩ đại của tôi yêu những đứa trẻ này. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Tôi đã đưa công thức bánh mì khỉ này cho con gái tôi có 6 người con. Họ yêu thích điều này, và nó rất đơn giản, họ có thể tự làm cho nó mà họ thích làm. Nếu muốn, một hỗn hợp mỏng của lớp phủ đường...
Tôi đã có công thức này cho bột yến mạch nướng trong khi ở Cộng hòa Dominican trong một chuyến đi truyền giáo. Mọi người đều thích nó và yêu cầu nó thường xuyên. Với ít đường, đó là một bữa sáng lành...