Bánh mì khoai lang thuần chay này là một yêu thích mới! Nó cũng đóng băng tốt.
Thành phần
1 chén khoai lang xắt nhỏ
1 cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
1 chuối chín quá
1 cốc rây bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê baking soda
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
thìa muối
muỗng cà phê bột nở
cốc nước
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Đun sôi nước trong một nồi lớn. Thêm khoai lang và nấu cho đến khi mềm, 20 đến 30 phút; làm khô hạn. Đặt khoai lang vào một cái bát và nghiền với một máy nghiền khoai tây cho đến khi mịn.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo loaf 9x5 inch.
Khuấy đường và dầu với nhau trong một cái bát cho đến khi trộn đều; Đánh trong chuối. Kết hợp bột mì, baking soda, quế, nhục đậu khấu, muối và bột nở trong một bát riêng. Thay thế khuấy hỗn hợp bột và 1/3 chén nước vào hỗn hợp đường cho đến khi kết hợp. Trộn trong khoai lang và hồ đào; Khuấy cho đến khi bột mịn. Đổ bột vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu vàng, khoảng 1 giờ.
Lời khuyên
Yams có thể được thay thế cho khoai lang, nếu muốn.
Chảo loaf 9x5 inch có thể được thay thế bằng 2 chảo ổ bánh nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 13g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 165mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Chú cá hầm ngon mà chồng chấp thuận! Tôi thường xuyên làm món ăn này vì nó rất dễ làm. Công thức này có thể dễ dàng nhân đôi hoặc tăng gấp ba, nhưng bạn có thể phải nấu nó lâu hơn. Thời gian chuẩn...
Đây là một loại bánh mì yêu thích của người Hy Lạp và những người không phải là người Hy Lạp. Thật tuyệt vời ngay cả cho một ngày khác ngoài Pasca. Nó hoạt động tuyệt vời như bánh mì nướng Pháp là...
Rang trứng gà tây cổ điển bằng cách sử dụng gà tây rang còn sót lại và gia vị mặn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 trứng ốp la Thành...
Hoàn hảo cho một bữa ăn sáng kỳ nghỉ. Gia đình tôi thích điều này mỗi Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Nó làm cho thức ăn thừa tốt, quá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Được đóng gói với trứng, phô mai, cà chua và ớt xanh, những chiếc bánh nướng xốp frittata mini này là một công thức dễ dàng để làm cho bữa sáng, bữa trưa hoặc khách bất ngờ. Ánh sáng, thân thiện với...