Bánh quy rau này cho hai ngôi sao rau nhanh và nấm portobello xào với nước mắm, sriracha và năm loại. Nếu bạn bỏ qua nước mắm thì đó là người ăn chay.
Thành phần
Cup Matchstick-Cut Cà rốt
Cup Matchstick-Cut Jicama
cốc mỏng hành tây cắt lát
giấm cốc, chia
cốc nước
cốc đường trắng
2 muỗng nước mắm
1 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê nước sốt sriracha, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột năm loại Trung Quốc
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 Nấm Portobello - Thân và mang được loại bỏ, cắt thành các lát 1/4 inch
4 muỗng canh Mayonnaise
2 cuộn Hoagie, chia theo chiều dọc và nướng
cốc dưa chuột cắt lát mỏng
1 hạt tiêu Jalapeno, thái lát hoặc để nếm (tùy chọn)
6 nhánh rau mùi tươi, hoặc để nếm thử
2 nêm vôi
Hướng
Kết hợp cà rốt, jicama và hành tây trong một bát nhỏ.
Kết hợp 1/2 chén giấm, nước và đường trong nồi trên lửa vừa. Khuấy cho đến khi đường tan, khoảng 1 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và đổ chất lỏng ngâm trên các loại rau thái lát. Hãy ngồi trong 30 phút.
Đánh trứng còn lại 1/4 cốc giấm với nước mắm, nước tương, nước sốt sriracha, bột tỏi, bột năm loại, muối và hạt tiêu trong chảo xào 10 inch trên lửa vừa. Đun sôi, khoảng 3 phút. Thêm nấm portobello; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Lấy nấm ra khỏi chất lỏng bằng một cái muỗng có rãnh.
Trải 1 muỗng canh mayonnaise trên mỗi nửa cuộn. Đặt 1/2 nấm nấu chín trên nửa đáy. Để ráo rau ngâm và đặt trên nấm. Chia dưa chuột, jalapeno và rau mùi giữa bánh sandwich. Thêm nhiều sriracha nếu muốn. Sắt 1 nêm vôi trên phần làm đầy của mỗi bánh sandwich và phủ một nửa búi tóc.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng mayonnaise thuần chay nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 742 | Calo |
| 29g | Mập |
| 106g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 742 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 2786mg | 121% |
| Tổng số carbohydrate 106g | 39% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 237mg | 18% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 619mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa trưa dễ dàng mở bánh sandwich. Chỉ là spam và cheddar. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 bánh sandwich Thành phần 3 lát bánh mì 1...
Kem súp bông cải xanh crockpot này là một món súp tuyệt vời nhất và rất dễ làm trong nồi nấu chậm. Những đứa trẻ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Tổng thời gian: 3 giờ...
Salad này rất dễ làm và luôn được gia đình tôi yêu cầu. Mọi người nghĩ rằng họ đang ăn một cái gì đó đặc biệt bởi vì nó được làm bằng trái tim của lòng bàn tay. Tốt nhất nếu được làm lạnh qua đêm. ...
Salad phô mai củ cải, đào và dê này là một chút công việc, nhưng nó rất ngon và luôn gây ấn tượng với khách. McHe có thể khó tìm, vì vậy bạn có thể bỏ qua nó và chỉ sử dụng arugula, nhưng nó thêm một...
Công thức bánh muffin việt quất dễ dàng này là hoàn toàn ngon. Bí mật là không trộn lẫn bột quá nhiều: bạn càng trộn càng ít, bánh nướng xốp càng tốt. Bạn có thể thay thế quả việt quất bằng sô cô la...