Phục vụ nó như một món súp trong một cái bát hoặc như một phần topping trên một củ khoai tây nướng. Nó rất ngon và dễ dàng để chuẩn bị.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
2 (10,75 ounce) lon kem súp gà ngưng tụ
2 cốc nước
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
Tau muỗng bột tỏi
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
32 ounces thực phẩm phô mai chế biến, hình khối
Hướng
Trong một bát lò vi sóng lớn, nấu rau trong lò vi sóng trong 10 phút trên cao. Khuấy và xoay giữa chừng.
Trên một nồi nấu chậm lớn, trộn súp và nước. Thêm hành tây, rau, và tỏi, muối, và hạt tiêu để nếm thử, và trộn. Thêm phô mai và trộn. Đun nhỏ lửa khoảng 2 giờ hoặc cho đến khi súp có kem và phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 551 | Calo |
| 37g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 551 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 21g | 107% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 1853mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 673mg | 52% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 656mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản Lasagna lành mạnh này thay thế mì mì ống bằng các tấm bí butternut sau đó đứng đầu với nước sốt bechamel kem. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40...
Súp là những gì xảy ra khi tôi có thức ăn thừa trong nhà và đã đến lúc dọn dẹp ngăn kéo chay. Tôi đã lấy cảm hứng trong khi ăn trưa tại Palm Tree Grille ở Mount Dora khi tham dự việc bán nhà máy và...
Đây là một món thịt bò dễ dàng, thân thiện với ngân sách. Bạn có thể làm nước sốt trước và làm lạnh, điều này làm cho điều này thậm chí còn phù hợp hơn cho một bữa tối trong tuần nhanh chóng. Hãy tùy...
Con trai riêng của tôi yêu Tacos, vì vậy tôi đã đánh bại nó một đêm khi tôi không có vỏ taco. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Đây là một "bánh mì thịt" thuần chay có vị thích và có tính nhất quán của bánh mì thịt thông thường. Tôi đã sử dụng công thức lâu đời của mẹ tôi và ăn chay nó. Một chút nước sốt cà chua có...