Bữa tối

Rau nhồi Cannelloni

Thời gian nấu: 95
Phần: 8

Cannelloni ngon với một loạt các loại rau, parmesan và phô mai ricotta. Phục vụ với một món salad lớn màu xanh lá cây.

Thời gian chuẩn bị:
45 phút
Giờ nấu ăn:
50 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 35 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
1 món 9x13 inch

Thành phần

  • 8 Mì Cannelloni

  • 2 muỗng canh dầu ô liu, chia

  • 5 hẹ, băm nhỏ

  • 5 tép tỏi, băm nhỏ

  • 1 chén sherry khô

  • 2 cốc kem đánh bông nặng

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

  • 1 hành tây, băm nhỏ

  • 1 cà tím nhỏ, thái hạt lựu

  • 1 zucchini, băm nhỏ

  • 1 chén nấm thái lát tươi

  • 2 quả ớt chuông đỏ rang, thái hạt lựu

  • 1 cốc phô mai Parmesan nghiền

  • Cup ricotta pho mát

  • 1 muỗng cà phê oregano khô

  • 1 muỗng cà phê húng quế khô

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.

  2. Đun một nồi nước muối lớn. Nấu Cannelloni trong nước sôi cho đến khi nấu một phần, 5 đến 7 phút. (Họ sẽ nấu xong khi nướng.) Để ráo nước và đặt sang một bên.

  3. Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Nấu và khuấy 1/3 của hẹ và 1/2 tỏi trong dầu nóng trong 30 giây. Đổ sherry, tăng nhiệt lên cao và giảm một nửa chất lỏng. Khuấy kem và giảm cho đến khoảng 1 1/2 cốc chất lỏng. Hủy bỏ từ nhiệt và nêm muối và hạt tiêu. Đặt nước sốt kem sang một bên.

  4. Nhiệt còn lại 1 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây, cà tím, zucchini, nấm, hẹ còn lại, và tỏi còn lại trong dầu nóng cho đến khi rau mềm. Chuyển đến một bát lớn. Thêm ớt đỏ rang, parmesan, ricotta, oregano và húng quế; trộn đều. Nêm với muối và hạt tiêu. Đặt điền vào một bên.

  5. Nhồi tràng hoa rau quả vào Cannelloni và đặt vào món nướng đã chuẩn bị. Che với nước sốt kem.

  6. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và nóng qua, khoảng 25 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

424 Calo
29g Mập
29g Carbs
10g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 424
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 29g 37%
Chất béo bão hòa 16g 80%
Cholesterol 90mg 30%
Natri 290mg 13%
Tổng số carbohydrate 29g 10%
Chế độ ăn kiêng 4G 14%
Tổng số đường 6g
Protein 10g
Vitamin C 26mg 131%
Canxi 193mg 15%
Sắt 2mg 10%
Kali 511mg 11%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh mì không có sữa

Rolls hơi ngọt dễ dàng cho các thợ làm bánh mới. Tuyệt vời nếu bạn bị dị ứng sữa hoặc trứng. Đây là một yêu thích của gia đình vào những ngày lễ. Đừng để các hướng dẫn làm bạn sợ ... Tôi hứa nó thật...

Tirokafteri (Dipa Spicy Feta Dip)

Tirokafteri là một loại thuốc ngâm Hy Lạp cay được làm bằng ớt nướng và mảnh ớt đỏ khô cho một chút nhiệt. Được làm trong 5 phút, Tirokafteri nhanh chóng và dễ làm và ngon không thể cưỡng lại. Phục...

Pastitsio

Pastitsio, đôi khi được gọi là Lasagna Hy Lạp, rất dễ làm với nước sốt thịt mặn, mì ống hình ống, nước sốt bechamel phong phú và phô mai. Nó có vị đáng kinh ngạc - mọi người đều thích món ăn an ủi...

Nấm thuần chay Masala

Nấm Masala là một món ăn cổ điển của Ấn Độ, có hương vị, ấm áp và đơn giản để làm. Nó còn được gọi là "Mushroom Masala Curry" hoặc "Curry Nấm". Công thức này mang lại một món cà...

Trứng tôm cuộn

Trứng tôm ngon cuộn với bắp cải, giá đậu và tỏi ngon! Nước sốt đặc biệt là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 cuộn trứng...