Casserole này có vị giống như một con chó ngô, chỉ tốt hơn, nhờ bổ sung phô mai, cần tây, hành lá và gia vị. Đây là một món ăn rất ngon, thân thiện với trẻ em. Kể từ khi chúng tôi trở thành người ăn chay, chúng tôi sử dụng xúc xích chay thay vì thịt trong công thức. Công thức làm cho 12 phần ăn, nhưng bạn có thể cắt công thức xuống kích thước bạn cần.
Thành phần
2 muỗng bơ
2 cốc cần tây thái lát mỏng
1 chén hành lá cắt lát
1 pound xúc xích ăn chay
2 quả trứng, đánh bại
1 cốc sữa
2 muỗng cà phê cây xô thơm cọ xát
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (8,5 ounce) Gói hỗn hợp bánh mì ngô khô
2 cốc phô mai cheddar vụn, chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một món nướng 3 lít.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, làm tan chảy bơ, sau đó xào cần tây trong 5 phút. Khuấy trong hành lá, và xào thêm 5 phút. Đặt trong một bát lớn và đặt sang một bên.
Cắt những con chó nóng theo chiều dọc thành các quý, sau đó cắt thành một phần ba. Trong cùng một chảo, những con chó nóng xào trong 5 phút, cho đến khi có màu nâu nhạt. Trộn xúc xích vào cần tây và hành tây. Đặt 1 chén hỗn hợp này.
Trong một bát vừa, kết hợp trứng, sữa, cây xô thơm, hạt tiêu và bánh mì ngô. Khuấy đều để kết hợp, sau đó khuấy vào hỗn hợp chó nóng còn lại. Trộn trong 1 1/2 chén phô mai. Trải hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Đầu với hỗn hợp chó nóng dành riêng và 1/2 chén phô mai còn lại.
Nướng không che trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút, cho đến khi vàng nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 19g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 1054mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 306mg | 24% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm thấy mình với một lượng lớn cà tím và zucchini từ vườn, tôi phải sáng tạo và đưa ra nhiều món ăn bằng cách sử dụng các thành phần này. Những loại rau nướng này rất ấm hoặc làm mát! Sử dụng chúng...
Ceviche này rất mới mẻ trong những ngày hè nóng nực! Có thể ăn nó để ăn nhẹ hoặc có nó như một món khai vị cho BBQ mùa hè của bạn !! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...
Đây về cơ bản là cá hồi dijon, nhưng với một twist. Rất dễ dàng để làm và ngon! Đi tốt với rau và gạo tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian...
Khi tôi là một cử nhân nấu ăn cho 2 người bạn cùng phòng khác, đây là một 'đêm tiệc' cho chúng tôi! Tất cả chúng ta thực sự thích nó. Thịt lợn được mô phỏng trong một loại kem chua và nước...
Cái lò nướng này là hoàn hảo cho một ngày bận rộn-bạn chỉ cần lấy nó trong lò và đi về ngày của bạn trong khi món nướng chậm ở 250 độ Fahrenheit. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 5 phút...