Một loại nước sốt chay ngon được làm bằng hành tây, tỏi, nước dùng rau và men dinh dưỡng.
Thành phần
Chết dầu thực vật
chén hành tây xắt nhỏ
5 tép tỏi, băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
4 muỗng cà phê men dinh dưỡng
4 muỗng canh nước tương nhẹ hoặc nếm thử
2 cốc nước dùng rau
Teaspoon sage khô
muỗng cà phê muối hoặc nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa; Khuấy hành tây và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút.
Khuấy trong bột, men dinh dưỡng và nước tương để tạo thành một hỗn hợp mịn. Dần dần đánh trong nước dùng. Nêm sage, muối và hạt tiêu. Đun sôi. Giảm nhiệt, và đun nhỏ lửa, khuấy liên tục, trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi dày lên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 134 | Calo |
| 11g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 134 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 382mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 7mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 59mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đánh bại Tzatziki này với kem chua vào đêm khác sau khi khao khát một con quay dữ dội gây ấn tượng với tôi, và tôi đã tìm thấy nhiều công thức nấu ăn không hoàn toàn mà tôi đang tìm kiếm. Tôi...
Nước sốt rác là một loại nước sốt bắt buộc phải làm bằng thịt và sự pha trộn tuyệt vời của các loại gia vị. Bản gốc Rochester, New York này thường được đổ về sự lựa chọn của bạn về thịt, salad...
Nước sốt Marinara duy nhất bạn cần! Phục vụ nó với mì ống yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1...
Nước sốt Sriracha (còn được gọi là Sốt gà trống) có thể làm tại nhà chỉ với một vài thành phần! Nó thực sự thú vị và hầu như không có công việc nào liên quan. Phục vụ nước sốt nóng tự làm này trên...
Nước sốt lòng đỏ trứng vàng này tương tự như những gì được phục vụ trong các nhà hàng Nhật Bản. Nó hơi nhờn, kết cấu chắc và có màu vàng đẹp. Làm lạnh trong một chai bóp cho ứng dụng thuận tiện. ...