Một biến thể ngon trên lasagna nước sốt đỏ truyền thống và một cách tuyệt vời để khiến bọn trẻ ăn rau!
Thành phần
1 (12 ounce) Gói mì lasagna
2 quả trứng, đánh bại
1 (15 ounce) Phô mai ricotta skim container
2 (10,75 ounce) lon kem đặc
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
1 cốc kem chua
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp thảo mộc và tỏi
1 (10 ounce) gói bông cải xanh đóng băng băm nhỏ, tan băng
1 (10 ounce) gói cà rốt cắt lát đông lạnh
1 (10 ounce) Gói hạt ngô đông lạnh
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món thịt hầm 9x13 inch.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một bát vừa kết hợp trứng, phô mai ricotta, súp nấm, phô mai cheddar, phô mai parmesan, kem chua và hỗn hợp súp.
Trong mì lớp món ăn đã chuẩn bị, hỗn hợp phô mai, bông cải xanh, cà rốt và ngô. Lặp lại các lớp với các thành phần còn lại, kết thúc bằng phô mai.
Nướng, phủ, trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Khám phá và nướng thêm 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 534 | Calo |
| 27g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 534 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 1091mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 515mg | 40% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 469mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Quiche Lorraine dễ dàng này được làm bằng thịt xông khói, trứng, phô mai, hành tây và lớp vỏ mua ở cửa hàng. Nó ngon cho bữa sáng, bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối! Thời gian chuẩn bị: 20...
Đây là một món ăn rất thịnh soạn, lý tưởng cho một bữa tối mùa đông. Phục vụ chỉ với khoai tây, hoặc thêm rau yêu thích của bạn: chúng sẽ có hương vị tuyệt vời với nước sốt nấm khô! Thời gian chuẩn...
Orange Bạn rất vui vì bạn có công thức tuyệt vời này cho táo và gà cam ?! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô Háng độ ức gà 4 xương, không có da 1 (.6...
Thịt gà và hạt đậu này nhanh chóng và dễ làm. Sử dụng nó làm cơ sở và tùy chỉnh bằng cách thêm các thành phần bạn chọn. Đối với một món thịt hầm kem, gấp đôi hỗn hợp gà. Nó làm cho một bữa ăn tuyệt...
Công thức gà này đơn giản, rất mềm, ngon ngọt và ngon miệng. Khoai tây ngâm trong nước ép gà và rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8...