Tôi đã thử vào một buổi tối này và bây giờ gia đình tôi yêu cầu nó mọi lúc.
Thành phần
Nằm gia vị fajita:
2 muỗng cà phê muối dày
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon Pepper
1 muỗng cà phê oregano khô
1 pounds thịt nai, cắt thành dải 2 inch
4 muỗng canh dầu thực vật
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt thành dải 2 inch
1 ớt chuông màu vàng trung bình, cắt thành dải 2 inch
1 Hành tây trung bình, cắt thành nêm 1/2 inch
12 fajita Kích thước bột bánh tortillas, ấm
Hướng
Kết hợp muối dày dạn, muối tỏi, hạt tiêu đen, hạt tiêu cayenne và oregano để làm cho gia vị fajita. Rắc hai muỗng cà phê gia vị trên thịt nai thái lát. Trộn đều, che, và làm lạnh trong 30 phút.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong chảo rán nặng. Nấu ớt chuông và hành tây cho đến khi bắt đầu mềm, sau đó loại bỏ. Đổ dầu còn lại, sau đó nấu thịt nai cho đến khi nâu. Trả lại hỗn hợp hạt tiêu vào chảo, mùa với gia vị Fajita còn lại và hâm nóng lại. Phục vụ với bánh tortillas ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 688 | Calo |
| 23g | Mập |
| 79g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 688 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1357mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 79g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 64mg | 318% |
| Canxi 211mg | 16% |
| Sắt 9mg | 51% |
| Kali 711mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu phụ ướp với rau bina cay và nước sốt cà chua để nhúng được bù bởi một loại cơm dừa kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: 4...
Món ăn ngon này được gọi là 'khoai tây tang lễ' rất dễ làm. Tôi đứng đầu của tôi với nhiều phô mai và hành lá thái lát. Một bổ sung tuyệt vời cho điều này sẽ là bit thịt xông khói, làm cho nó...
Tôi đã làm món salad măng tây này vào một buổi tối mùa hè khi tôi dự định nướng. Tôi đã có rau bina và phô mai parmesan trong tủ lạnh, kết hợp chúng với măng tây nướng, và rất vui mừng với kết quả...
Moussaka này có vị tuyệt vời! Các lớp cà tím thái lát được nướng trong nước sốt thịt bò xay và được làm nhòe trong nước sốt bechamel trắng kem trong món ăn Hy Lạp cổ điển này. Thời gian chuẩn bị: 45...
Giới thiệu các loại đậu cho em bé của bạn với sự kết hợp ngon miệng của đậu Hà Lan, cà rốt và gạo. Bạn có thể sử dụng đậu lăng đỏ thay vì đậu Hà Lan màu vàng; Nó sẽ ngon như vậy và thực sự nhanh hơn...