Tôi đã thử vào một buổi tối này và bây giờ gia đình tôi yêu cầu nó mọi lúc.
Thành phần
Nằm gia vị fajita:
2 muỗng cà phê muối dày
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon Pepper
1 muỗng cà phê oregano khô
1 pounds thịt nai, cắt thành dải 2 inch
4 muỗng canh dầu thực vật
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt thành dải 2 inch
1 ớt chuông màu vàng trung bình, cắt thành dải 2 inch
1 Hành tây trung bình, cắt thành nêm 1/2 inch
12 fajita Kích thước bột bánh tortillas, ấm
Hướng
Kết hợp muối dày dạn, muối tỏi, hạt tiêu đen, hạt tiêu cayenne và oregano để làm cho gia vị fajita. Rắc hai muỗng cà phê gia vị trên thịt nai thái lát. Trộn đều, che, và làm lạnh trong 30 phút.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong chảo rán nặng. Nấu ớt chuông và hành tây cho đến khi bắt đầu mềm, sau đó loại bỏ. Đổ dầu còn lại, sau đó nấu thịt nai cho đến khi nâu. Trả lại hỗn hợp hạt tiêu vào chảo, mùa với gia vị Fajita còn lại và hâm nóng lại. Phục vụ với bánh tortillas ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 688 | Calo |
| 23g | Mập |
| 79g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 688 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1357mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 79g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 64mg | 318% |
| Canxi 211mg | 16% |
| Sắt 9mg | 51% |
| Kali 711mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã sử dụng Crabmeat và atisô còn sót lại từ một bữa ăn khác, và điều này trở nên ngon miệng! Thưởng thức! Bột pizza tươi thường có thể được tìm thấy trong phần Deli của siêu thị. Thời gian chuẩn...
Farro và đậu lăng Masala này là một món ăn thuần chay và thỏa mãn chỉ với một chút gia vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Tôi làm món gà hạt điều này trong bếp đa chức năng fagor của tôi, nơi nó nấu trong khoảng 2 giờ (mỏ của tôi nóng), nhưng bạn cũng có thể làm nó trong một nồi nấu chậm truyền thống; Chỉ cho phép thời...
Đây là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện, cũng như vô cùng ngon và làm đầy. Một trong những món ăn rất yêu thích của chồng tôi, anh ấy luôn tự nhét mình quá nhiều! Ăn với cà chua nho, phô mai vụn...
Không giống như nhiều món thịt hầm khoai lang, món này không quá ngọt. Nó có mùi rất tuyệt vời, với khoai lang tinh tế được làm nổi bật với xi -rô cây thích và một quả hồ trăn topping. Đó là sự kết...