Bữa tối

Venison Stew II

Thời gian nấu:
Phần: 7

Điều đáng kể này sẽ đánh bật tất bạn ngay lập tức với hương vị toàn thân của nó. Có rất nhiều rau. Có nó trên gạo hoặc mì trứng lớn chất béo.

Phục vụ:
7
Năng suất:
6 đến 8 phần ăn

Thành phần

  • 2 muỗng canh dầu thực vật

  • 2 pound thịt nai hầm thịt

  • 3 hành tây, băm nhỏ

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • 1 muỗng canh nước sốt Worrouershire

  • 1 lá bay

  • Teaspoon húng tây khô

  • 1 muỗng canh muối

  • 3 cốc nước

  • 7 khoai tây nhỏ, bóc vỏ và quý

  • 1 pound Parsnip, băm nhỏ

  • cốc bột mì đa dụng

  • cốc nước

Hướng

  1. Trong một nồi súp lớn, màu nâu sâu trong dầu. Khuấy hành tây, tỏi. Nước sốt Worrouershire, lá nguyệt quế, húng tây, muối và 3 cốc nước. Đun nhỏ lửa, phủ, trong 1 1/2 đến 2 giờ hoặc cho đến khi thịt mềm.

  2. Khuấy trong khoai tây và rau mùi tây; Nấu cho đến khi mềm. Kết hợp bột mì và 1/4 cốc nước. Khuấy vào món hầm. Loại bỏ lá nguyệt quế trước khi phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

408 Calo
8g Mập
50g Carbs
35g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 7
Calo 408
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 8g 10%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 110mg 37%
Natri 1105mg 48%
Tổng số carbohydrate 50g 18%
Chế độ ăn kiêng 8g 28%
Tổng số đường 7g
Protein 35g
Vitamin C 49mg 243%
Canxi 69mg 5%
Sắt 7mg 37%
Kali 1469mg 31%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Green Chile xếp chồng lên nhau enchiladas

Đây là một cái gì đó tôi kết hợp với nhau một đêm khi tôi đang cố gắng sử dụng một số thành phần ngẫu nhiên tôi có trong tay. Đã thực sự 'công ty tốt'. Soooo không tốt cho một chế độ ăn kiêng...

Cà tấu húng quế Thái

Basil là loại thảo mộc yêu thích của tôi và có thể là lý do tôi yêu thích đồ ăn Thái rất nhiều. Các món súp, cà ri và món xào có vị khác nhau đáng kinh ngạc chỉ với một vài húng quế ngọt. Công thức...

Tôm xào vôi xào

Tôm xào trong rau mùi, tỏi, vôi, salsa và rượu vang trắng. Thật đơn giản, nhưng rất ngon! Một sự thay đổi trên tôm xào thông thường. Công thức tôm tốt nhất tôi từng ăn. Phục vụ với bánh tortillas...

BRUSSELS ROASTED BRUSSELS

Những mầm Brussels rang pan này được nấu trong dầu ô liu và nước chanh. Công thức này là món ăn phụ hoàn hảo cho bất kỳ loại thịt, cá hoặc protein từ thực vật. Phục vụ điều này với các công thức nấu...

Rau nướng ii

Không ai có thể cưỡng lại những loại rau cheesy này! Thay đổi rau theo sở thích của gia đình bạn. Bất cứ điều gì là tốt! Bạn cũng có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai nào bạn thích. Phục vụ: số 8 Năng...