Điều đáng kể này sẽ đánh bật tất bạn ngay lập tức với hương vị toàn thân của nó. Có rất nhiều rau. Có nó trên gạo hoặc mì trứng lớn chất béo.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 pound thịt nai hầm thịt
3 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 lá bay
Teaspoon húng tây khô
1 muỗng canh muối
3 cốc nước
7 khoai tây nhỏ, bóc vỏ và quý
1 pound Parsnip, băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
cốc nước
Hướng
Trong một nồi súp lớn, màu nâu sâu trong dầu. Khuấy hành tây, tỏi. Nước sốt Worrouershire, lá nguyệt quế, húng tây, muối và 3 cốc nước. Đun nhỏ lửa, phủ, trong 1 1/2 đến 2 giờ hoặc cho đến khi thịt mềm.
Khuấy trong khoai tây và rau mùi tây; Nấu cho đến khi mềm. Kết hợp bột mì và 1/4 cốc nước. Khuấy vào món hầm. Loại bỏ lá nguyệt quế trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 408 | Calo |
| 8g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 408 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 1105mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 49mg | 243% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 1469mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Thơm ngon!!! Các thành phần bạn thường có trong tay, dễ làm và mmmm mmmm rất tốt! Làm một món thịt hầm lớn để nuôi một gia đình lớn hoặc chia nó thành hai và đóng băng một nửa cho sau này. Đây là...
Khoai tây sò sò này và món thịt hầm có giăm bông đặc trưng cho khoai tây bơ và ham hickory ngọt được nướng trong một jack đôi và sốt phô mai cheddar. Đó là một công thức nhanh chóng và dễ dàng, hoàn...
Đây là một cách ngon và dễ dàng để chuẩn bị ức gà. Tôi thích phục vụ nước sốt nấu chín trên khoai tây nghiền hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục...
Những ức gà nướng này đòi hỏi phải chuẩn bị tối thiểu và các thành phần tối thiểu. Kết quả là một ức gà nhồi bông đáng yêu với hương vị đáng kinh ngạc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40...
Đây là một công thức rất dễ dàng và nó luôn luôn xuất hiện hoàn hảo. Chỉ cần ném 3 nguyên liệu vào một nồi nấu chậm vào buổi sáng, và với nỗ lực tối thiểu, bạn sẽ được thưởng với thịt lợn teriyaki...