Những quả mọng tốt nhất của mùa hè gặp gỡ với chuối, dứa, bạc hà và trà đen trong ly sinh tố nhẹ và đầy màu sắc này. Một vệt nước chanh chỉ thêm độ sáng phù hợp với hỗn hợp.
Thành phần
1 cốc trà đen (như đỉnh vàng), ướp lạnh
1 chén quả hỗn hợp đông lạnh
1 cốc dứa đông lạnh
1 quả chuối, được chia thành các khối và đông lạnh
chanh, nước ép
3 lá bạc hà tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê mật ong (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp trà, quả mọng, dứa, chuối, nước chanh, bạc hà và mật ong trong máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 298 | Calo |
| 1g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 298 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 11mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 130mg | 648% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 583mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc bánh ngọt Séc mà bà tôi sử dụng để làm với một phần cắt tỉa tự chế và hàng đầu Streusel. Tôi đã thay đổi nó một chút để tôi có thể sử dụng máy bánh mì. Họ đáng để làm việc chăm chỉ! ...
Bữa sáng dễ dàng, rẻ tiền, ngon miệng hoặc món ăn sáng có mùi tuyệt vời vào sáng chủ nhật. Cho tôi thấy bởi một cựu hàng xóm Mexico của tôi. Tôi thường làm cho nó ăn chay cho chính mình, nhưng với...
Có gì để không yêu thích một chiếc bánh kếp dừa được làm bằng nước cốt dừa và dứa tươi? Nó giống như một bữa sáng pina colada! Đối với món tráng miệng, hãy đặt một muỗng kem chuối lên trên và một...
Crepe Pháp chứa đầy nước sốt kem ngọt trên chuối và phủ kem đánh bông. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì...
Chúng được thiết kế để là một cách tuyệt vời để sử dụng hết một số bí ngô. Ăn với bơ mật ong và xi -rô cây phong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4...