Những quả mọng tốt nhất của mùa hè gặp gỡ với chuối, dứa, bạc hà và trà đen trong ly sinh tố nhẹ và đầy màu sắc này. Một vệt nước chanh chỉ thêm độ sáng phù hợp với hỗn hợp.
Thành phần
1 cốc trà đen (như đỉnh vàng), ướp lạnh
1 chén quả hỗn hợp đông lạnh
1 cốc dứa đông lạnh
1 quả chuối, được chia thành các khối và đông lạnh
chanh, nước ép
3 lá bạc hà tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê mật ong (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp trà, quả mọng, dứa, chuối, nước chanh, bạc hà và mật ong trong máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 298 | Calo |
| 1g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 298 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 11mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 130mg | 648% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 583mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh ricotta chanh này rất đáng yêu được phục vụ với một miếng bơ, một chút vỏ chanh và một giọt xi -rô cây phong. Nếu những chiếc bánh này là bất kỳ cái bật lửa nào, chúng sẽ nổi ra khỏi...
Frittata này là một món ăn ngon để làm tại nhà bởi vì, không giống như giống nhà hàng, bạn có thể thay đổi lượng rau trên đó. Vì vậy, hãy sáng tạo và tận hưởng frittata của bạn. Phục vụ: 4 Năng...
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn không thích măng tây, bạn phải thử điều này. Đó là một món thịt hầm giống như quiche dễ dàng tuyệt vời để cùng nhau ăn sáng. Điều này có thể được chuẩn bị vào đêm hôm...
Đây là một công thức bánh quế men truyền thống. Nó làm cho bánh quế ngon, giòn. Chúng rất tốt với xi -rô, hoặc sở thích cá nhân của tôi là bánh quế phủ kem và dâu tây tươi! Thời gian chuẩn bị: 10...
Buổi sáng không phải là thứ của tôi, vì vậy nếu tôi muốn bất cứ thứ gì ngoài một tách cà phê trước khi ra khỏi cửa, tôi phải chuẩn bị vào đêm hôm trước. Tình yêu quá tốn kém của tôi về bột yến mạch...