Hành tây Vidalia chứa đầy thịt bò và bơ được nướng để hoàn thiện caramen!
Thành phần
4 hành tây Vidalia
4 khối thịt bò Bouillon
4 muỗng bơ
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa, và lưới dầu nhẹ.
Gọt vỏ hành tây, và lõi ra trung tâm. Thả một con bò thịt trong lõi của mỗi hành tây, và phủ Bouillon bằng 1 muỗng bơ. Bọc chặt với lá nhôm.
Nấu trên vỉ nướng trong 30 đến 60 phút, hoặc với độ mềm mong muốn. Hãy cẩn thận để không đâm thủng lá nhôm, hoặc nước ép sẽ nhỏ giọt, và hành tây sẽ bị đốt cháy.
Ghi chú
Bạn có thể nướng hành tây trong lò nướng đã được làm nóng trước đến 400 độ F. Nướng trong 1 giờ, hoặc ít hơn nếu bạn không muốn chúng caramen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 949mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 201mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn chính gà Hàn Quốc này với khoai tây, hành tây và cà rốt được phục vụ trên một giường gạo. Nêm với nước tương, hạt vừng, và tất nhiên là tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Một loại ớt rất cay có vị ôi rất ngon. Phục vụ trên đầu mì spaghetti nấu chín nóng. Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay 1 chén ớt chuông xanh xắt chén hành tây xắt nhỏ 3...
ROPA Vieja là trụ cột của chế độ ăn kiêng Cuba-American. Theo truyền thống, nó được làm bằng bít tết váy, một miếng thịt chuỗi với tên thơ Fajita (dầm) bằng tiếng Tây Ban Nha. Công thức tuyệt vời này...
Đây là một công thức thịt truyền thống mà không có tất cả chất béo và calo. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Công thức salad tortellini này có phô mai tortellini với pepperoni, mozzarella, ô liu và trái tim atisô. Phục vụ với trái cây cho một bữa ăn mùa hè ngon đẹp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...