Đây là một sự pha trộn đáng yêu của trái cây cam quýt và dứa. Vừa phải sau tất cả sự nuông chiều của món tráng miệng ngày lễ. Ánh sáng, lành mạnh và ngon miệng!
Thành phần
2 quả bưởi đỏ, bóc vỏ và cắt
2 quả cam lớn, bóc vỏ và cắt
1 chén dứa tươi
cốc đường nâu đóng gói
2 muỗng bơ, làm mềm
Hướng
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng và đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt.
Đặt các phần bưởi, phần màu cam và dứa vào một món nướng 8x8 inch. Khuấy đường nâu và bơ với nhau trong một bát nhỏ, và rải hỗn hợp bơ đều trên trái cây.
Broil trái cây cho đến khi đường sủi bọt, 5 đến 6 phút. Để nguội trong vài phút trước khi phục vụ ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 279 | Calo |
| 6g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 279 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 49mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 50g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 129mg | 644% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 410mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh kếp dễ dàng này không cần nhiều suy nghĩ vào sáng sớm và bánh kếp có hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Công thức...
Họ có thể không quá ngon miệng nhưng hãy đợi cho đến khi bạn thử những thứ này! Thật tuyệt vời và khó tin rằng họ thực sự tốt cho bạn! Đây là những món ngon của riêng họ nhưng cũng có thể được nhúng...
Hương vị ngon của Eggnog trong một đứa trẻ ra khỏi trường học nhanh chóng cho bánh kếp của ngày lễ. Phục vụ ấm với bơ và xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...
Màu sữa xoài này với chuối là tuyệt vời! Thêm kem vani đậu nếu bạn muốn đây là một thức uống thực sự phong phú. Nếu bạn thêm quá nhiều kem vani, nó sẽ bắt đầu có vị giống như một ly sữa vani thay vì...
Công thức bánh mì Cinnamon Raisin này là của bố tôi, và đó là loại tốt nhất tôi từng có! Một bánh mì ẩm ngon được nạp nho khô và quế. Đồng bằng tuyệt vời, nướng, hoặc với một lớp men nhẹ của Frosting...