Đây là một sự pha trộn đáng yêu của trái cây cam quýt và dứa. Vừa phải sau tất cả sự nuông chiều của món tráng miệng ngày lễ. Ánh sáng, lành mạnh và ngon miệng!
Thành phần
2 quả bưởi đỏ, bóc vỏ và cắt
2 quả cam lớn, bóc vỏ và cắt
1 chén dứa tươi
cốc đường nâu đóng gói
2 muỗng bơ, làm mềm
Hướng
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng và đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt.
Đặt các phần bưởi, phần màu cam và dứa vào một món nướng 8x8 inch. Khuấy đường nâu và bơ với nhau trong một bát nhỏ, và rải hỗn hợp bơ đều trên trái cây.
Broil trái cây cho đến khi đường sủi bọt, 5 đến 6 phút. Để nguội trong vài phút trước khi phục vụ ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 279 | Calo |
| 6g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 279 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 49mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 50g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 129mg | 644% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 410mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đưa ra công thức này sau khi tôi hết sữa nhưng vẫn muốn làm bánh kếp ngon. Những loại sữa chua Hy Lạp đã sử dụng và bật ra hoàn hảo! Họ nấu ăn rất cao và mịn màng và có hương vị hấp dẫn. Thời...
Một máy bánh mì chăm sóc tất cả việc nhào cần thiết trong công thức đơn giản này cho cuộn quế thuần chay. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3...
Công thức dễ dàng này cho bánh nướng xốp ngô chứa một chất làm đầy bất ngờ. Đây là những điều tuyệt vời cho bữa sáng! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Thật tuyệt khi có bữa sáng sẵn sàng khi bạn thức dậy! Peaches dường như là hương vị yêu thích của chúng tôi trong bột yến mạch này, nhưng bất kỳ loại trái cây nào hoạt động. Làm cho nó của riêng bạn...
Đây là một thức uống bí ngô phong phú và kem có vị giống như một ly bia bí ngô Starbucks, nhưng không có caffeine. Nó rất thân thiện với trẻ em hoặc tuyệt vời trong bữa tiệc ngày lễ văn phòng giữa...