Những khoai tây này hơi xanh, hơi cay và thơm đẹp với tỏi nướng. Khen hay với thịt và cá nấu với gừng - ướp đậu nành. Các thức ăn thừa làm bánh kếp khoai tây tuyệt vời!
Thành phần
1 tỏi đầu trung bình
1 muỗng cà phê dầu ô liu
12 khoai tây
1 cốc bơ, mềm
4 muỗng cà phê bột wasabi
nước khi cần thiết
Cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Hủy bỏ da bên ngoài của bóng đèn tỏi. Chà bằng dầu ô liu và đặt trên một tấm nướng nhỏ. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút, hoặc cho đến khi da có thể dễ dàng bị đâm bằng một cái nĩa.
Trong khi tỏi đang rang, gọt vỏ và quý khoai tây. Đặt trong một nồi lớn và đậy nắp bằng nước. Đun sôi và cho phép khoai tây sôi cho đến khi rất mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và nghiền khoai tây với bơ cho đến khi mịn và mịn.
Vắt làm mềm tép tỏi ra khỏi da vào nồi; Trong một bát nhỏ, hỗn hợp bột wasabi với nước vừa đủ để tạo thành một hỗn hợp sệt. Mash tỏi và wasabi dán vào khoai tây, đổ vào sữa và tiếp tục nghiền cho đến khi hỗn hợp nhẹ và mịn; Nêm muối và hạt tiêu để nếm và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 635 | Calo |
| 32g | Mập |
| 82g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 635 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 20g | 100% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 250mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 82g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 31mg | 157% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 1373mg | 29% |
Bạn cũng có thể thích
Đây thành thật là cá hồi tốt nhất bạn từng nếm thử! Lemony thì là phi lê cá hồi hấp hoàn hảo trong túi giấy thiếc kèm theo nước sốt tartar tự làm! Nhanh. Đơn giản. Thơm ngon. Thời gian chuẩn bị: 25...
Bắt đầu với hương vị tuyệt vời của cá hồi nướng sau đó kết thúc dưới gà thịt để tạo thành một lớp vỏ pesto tự làm. Công thức này rất dễ thực hiện, nhưng có vị và trông giống như một bữa ăn cho người...
Những món rán khoai lang thuần chay này giòn nhưng mềm ở bên trong, với một chút gia vị - cộng với, chúng là người thuần chay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5...
Món ăn này rất dễ làm và rất Nhật Bản. Nó làm tôi nhớ đến các món ăn mà tôi đã đặt hàng trong các nhà hàng Nhật Bản. Bạn có thể thêm nước sốt nóng Hàn Quốc nếu bạn thích nó hơi cay. Thời gian chuẩn...
Carnitas Mexico được làm bằng vai thịt lợn, om với vôi và gia vị cho một hương vị ngon, đặc biệt, sau đó nướng cho đến khi mềm mại với các cạnh sắc nét. Tôi nhận được yêu cầu từ bạn bè và gia đình để...