Những khoai tây này hơi xanh, hơi cay và thơm đẹp với tỏi nướng. Khen hay với thịt và cá nấu với gừng - ướp đậu nành. Các thức ăn thừa làm bánh kếp khoai tây tuyệt vời!
Thành phần
1 tỏi đầu trung bình
1 muỗng cà phê dầu ô liu
12 khoai tây
1 cốc bơ, mềm
4 muỗng cà phê bột wasabi
nước khi cần thiết
Cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Hủy bỏ da bên ngoài của bóng đèn tỏi. Chà bằng dầu ô liu và đặt trên một tấm nướng nhỏ. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút, hoặc cho đến khi da có thể dễ dàng bị đâm bằng một cái nĩa.
Trong khi tỏi đang rang, gọt vỏ và quý khoai tây. Đặt trong một nồi lớn và đậy nắp bằng nước. Đun sôi và cho phép khoai tây sôi cho đến khi rất mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và nghiền khoai tây với bơ cho đến khi mịn và mịn.
Vắt làm mềm tép tỏi ra khỏi da vào nồi; Trong một bát nhỏ, hỗn hợp bột wasabi với nước vừa đủ để tạo thành một hỗn hợp sệt. Mash tỏi và wasabi dán vào khoai tây, đổ vào sữa và tiếp tục nghiền cho đến khi hỗn hợp nhẹ và mịn; Nêm muối và hạt tiêu để nếm và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 635 | Calo |
| 32g | Mập |
| 82g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 635 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 20g | 100% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 250mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 82g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 31mg | 157% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 1373mg | 29% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì của máy bánh mì này làm cho những chiếc baguette ấm áp được ăn tươi từ lò nướng. Sử dụng chúng để làm bánh sandwich phụ, v.v. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Cornish Game Hens là lễ hội và có sẵn. Tôi thậm chí đã biến họ thành trung tâm của một bữa ăn ngày lễ. Những con chim nhỏ này nấu ăn nhanh hơn nhiều so với các món nướng ngày lễ khác, chẳng hạn như...
Đây là một công thức mà tôi đã tạo ra để tìm kiếm một cách khác để sửa gà cho chế độ ăn ít natri. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 45...
Một món ăn một nồi đậu xanh, khoai tây mới, hành tây và bít tết giăm bông. Chồng tôi thích điều này và sẽ ăn nó mỗi đêm nếu anh ấy có thể. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Nội ức gà nướng với giăm bông và phô mai Thụy Sĩ, đứng đầu với một hỗn hợp khác thường của kem chua, rượu vang trắng, súp kem và gia vị. Điều này hơi khác so với Cordon Bleu bình thường, nhưng mọi...