Salad salad mùa hè của dưa hấu và phô mai xanh. Tuyệt vời cho những buổi dã ngoại mùa hè.
Thành phần
Dầu ô liu nhẹ
cốc giấm balsamic trắng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Dưa hấu 5 pound, cắt thành khối kích thước cắn
1 hành tây ngọt nhỏ (như Vidalia), cắt lát mỏng
2 muỗng bạc hà băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
6 ounce phô mai xanh vụn
Hướng
Đánh dầu ô liu, giấm, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn.
Trộn dưa hấu, hành tây và bạc hà với nhau trong một bát riêng. Rưới nước sốt trên hỗn hợp dưa hấu và thêm phô mai xanh; ném tốt.
Ghi chú của Cook:
Tôi thích phô mai gorgonzola, nhưng tôi có chất lượng tốt maytag hoặc roquefort cũng sẽ hoạt động.
Dầu cải dầu có thể được thay thế cho dầu ô liu.
Dưa hấu có thể được múc vào các quả bóng thay vì hình khối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 13g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 261mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Vui vẻ để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh quy Thành phần 2 (.25 ounce) Gói...
Tôi là một người hâm mộ súp, và thấy rằng 5 loại gia vị Trung Quốc, được tạo thành từ cây hồi, cây thì là, đinh hương, quế, và hạt tiêu trắng hoặc séc là một cách tuyệt vời để các loại rau mùa thu...
Đây là một trong những công thức nấu ăn thời thơ ấu yêu thích của chồng tôi. Nhanh chóng và lành mạnh sau khi đi học cho trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15...
Công thức này là nhanh chóng để thực hiện, với màu sắc rực rỡ và thay đồ không có dầu nhẹ. Nếu bạn sử dụng giấm sushi, bạn sẽ không cần thêm muối hoặc đường. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời...
Công thức mojo tốt nhất tôi từng làm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê paprika 1...