Salad salad mùa hè của dưa hấu và phô mai xanh. Tuyệt vời cho những buổi dã ngoại mùa hè.
Thành phần
Dầu ô liu nhẹ
cốc giấm balsamic trắng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Dưa hấu 5 pound, cắt thành khối kích thước cắn
1 hành tây ngọt nhỏ (như Vidalia), cắt lát mỏng
2 muỗng bạc hà băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
6 ounce phô mai xanh vụn
Hướng
Đánh dầu ô liu, giấm, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn.
Trộn dưa hấu, hành tây và bạc hà với nhau trong một bát riêng. Rưới nước sốt trên hỗn hợp dưa hấu và thêm phô mai xanh; ném tốt.
Ghi chú của Cook:
Tôi thích phô mai gorgonzola, nhưng tôi có chất lượng tốt maytag hoặc roquefort cũng sẽ hoạt động.
Dầu cải dầu có thể được thay thế cho dầu ô liu.
Dưa hấu có thể được múc vào các quả bóng thay vì hình khối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 13g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 261mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử món salad trứng này với kem chua, thịt xông khói vỡ vụn, mù tạt Dijon và cải ngựa cho một cú đá mặn, mặn trong mỗi miếng cắn. Phục vụ trên bánh mì nướng nhẹ với rau diếp và cà chua. Thời...
Dễ dàng và ngon miệng, món salad này được làm mới với các món nướng mùa hè của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) Gói...
Dưới đây là một công thức nhanh chóng cho một món salad với sự tinh tế của châu Á, đủ thanh lịch và đủ tốt cho bữa tiệc huyền ảo nhất. Nó không chỉ là một sự thay thế lành mạnh, mà còn có vị tuyệt...
Không có gì đánh bại một món salad macaroni ngon-ngoại trừ có thể một loại không chứa gluten và với những miếng ức gà nướng và cà chua băm nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Phục vụ món salad mì ống yêu nước này chứa đầy cà chua, phô mai xanh và mì ống cho một lễ hội bổ sung cho bàn ăn ngoài trời ngày 4 tháng 7. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian...