Tôi gọi đây là bánh mì nướng bơ trong tuần của tôi vì nó đơn giản và nhanh hơn nhiều so với phiên bản từ đầu tôi làm vào cuối tuần. Cái này được lấy cảm hứng từ phiên bản chuỗi cà phê nổi tiếng và sẵn sàng trong vài phút, và di động nếu bạn cần nó! Bạn thậm chí có thể đứng đầu này với một quả trứng rán nếu bạn thích.
Thành phần
1 lát bánh mì bột chua
2 muỗng canh guacamole chuẩn bị
Teaspoon mọi thứ gia vị bagel
Hướng
Bánh mì nướng cho đến khi donility mong muốn. Trải với guacamole, sau đó rắc mọi thứ gia vị bagel.
Ghi chú của Cook:
Điều chỉnh lượng guacamole và gia vị dựa trên kích thước của các lát bánh mì. Tôi thích sử dụng nhiều hương vị khác nhau trong gia vị bagel, chẳng hạn như Jalapeno và Asiago, có thể tìm thấy tại Aldi.
Tôi thích sử dụng guacamole hoàn toàn cho bánh mì nướng bơ của tôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 116 | Calo |
| 4g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 116 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 325mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Protein 3G | |
| Kali 169mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bông cải xanh xắt nhỏ, thịt xông khói rau vụn, rất nhiều phô mai nghiền và hành tây đỏ được nhúng với một loại giấm rượu vang đỏ đáng yêu và nước sốt mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Hummus tỏi tự làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce) có thể đậu garbanzo, thoát nước 4 tép tỏi, thái lát 1 quả chanh lớn...
Đây là một món súp rất ngon, kéo dài đến 3 ngày trong tủ lạnh, và đóng băng tốt. Khi bạn múc món súp này vào bát riêng lẻ, hãy xoa một miếng kem chua hoặc sữa chua vào súp. Thời gian chuẩn bị: 20...
Salad tươi mát này phù hợp với cá hoặc thịt gà. Nó làm cho bất kỳ bữa ăn nặng nào cảm thấy nhẹ hơn với hương vị nhẹ, nhẹ của nó - chắc chắn là một yêu thích trong gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn...
Đây là món salad ngon nhất mà tôi từng có. Nó chắc chắn là một yêu thích của gia đình, và tôi khuyên bạn chỉ nên thử cái này. Bạn sẽ nghĩ rằng Baby Bok Choy thô sẽ cho món salad này một hương vị...