Tôi yêu Tuần lễ tuần của tôi nướng cả ngày trong nồi nấu chậm. Chỉ cần nêm và thêm vào nồi nấu chậm của bạn và khi bạn về nhà ăn tối đang chờ đợi! Tất cả những gì bạn cần làm là thêm các mặt yêu thích của bạn; Hầu hết trong số họ cũng có thể được thực hiện trước.
Thành phần
1 (4 pound) thịt bò thịt nướng
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 hành tây vàng, quý
3 tép tỏi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 cốc nước dùng thịt bò
1 chén nước dùng rau
3 lá bay
3 nhánh húng tây, băm nhỏ
Hướng
Mùa thịt bò nướng với muối biển và hạt tiêu đen; Đặt vào crock của một nồi nấu chậm với quý hành tây và tép tỏi. Đổ nước dùng thịt bò và nước dùng rau trên nướng. Lay lá Vịnh và húng tây trên đỉnh nướng.
Nấu ở mức thấp trong 7 đến 8 giờ.
Nấu ăn ghi chú
Bạn có thể sử dụng 2 muỗng cà phê húng tây khô thay vì tươi nếu bạn thích.
Nếu bạn có một nồi nấu chậm đủ lớn, hãy mua một món nướng lớn hoặc 2 món nhỏ hơn và làm một vài bữa ăn khác trong phần còn lại của tuần - hoặc đóng băng và tiết kiệm cho sau này! Nồi nấu chậm được bật, vậy tại sao không lấp đầy nó bằng thức ăn ngon?
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 372 | Calo |
| 25g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 372 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 652mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 359mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Học cách nấu đậu xanh tươi trên vỉ nướng. Một cách tuyệt vời, dễ dàng để sử dụng hết những hạt xanh trong vườn trong khi nướng vào một buổi tối mùa hè đẹp. Vô cùng ngon và đơn giản! Thời gian chuẩn...
Nếu bạn đã từng đến Bahamas, bạn sẽ thích món ăn này .... nó sẽ đưa bạn trở lại đó. Thật dễ dàng, làm đầy, cân bằng tốt và tốt cho một gia đình lớn hơn hoặc tập hợp nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Dễ dàng, khá nhanh chóng và đơn giản để làm bánh taco cá nướng với nước sốt bơ ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8...
Chili Mac này thêm một chút gia vị cho một món ăn thoải mái được yêu thích bằng cách rắc vào sargento vụn làm giảm phô mai mexican béo 4 chất béo. Ole! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35...
Một món ăn phụ nhanh, lành mạnh, có vị hoàn toàn trên trời. Thêm đậu phụ hoặc đậu và gạo và bạn đã có một bữa ăn cạnh tranh. Đây cũng sẽ rất ngon trên vỉ nướng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...