Tôi yêu Tuần lễ tuần của tôi nướng cả ngày trong nồi nấu chậm. Chỉ cần nêm và thêm vào nồi nấu chậm của bạn và khi bạn về nhà ăn tối đang chờ đợi! Tất cả những gì bạn cần làm là thêm các mặt yêu thích của bạn; Hầu hết trong số họ cũng có thể được thực hiện trước.
Thành phần
1 (4 pound) thịt bò thịt nướng
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 hành tây vàng, quý
3 tép tỏi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 cốc nước dùng thịt bò
1 chén nước dùng rau
3 lá bay
3 nhánh húng tây, băm nhỏ
Hướng
Mùa thịt bò nướng với muối biển và hạt tiêu đen; Đặt vào crock của một nồi nấu chậm với quý hành tây và tép tỏi. Đổ nước dùng thịt bò và nước dùng rau trên nướng. Lay lá Vịnh và húng tây trên đỉnh nướng.
Nấu ở mức thấp trong 7 đến 8 giờ.
Nấu ăn ghi chú
Bạn có thể sử dụng 2 muỗng cà phê húng tây khô thay vì tươi nếu bạn thích.
Nếu bạn có một nồi nấu chậm đủ lớn, hãy mua một món nướng lớn hoặc 2 món nhỏ hơn và làm một vài bữa ăn khác trong phần còn lại của tuần - hoặc đóng băng và tiết kiệm cho sau này! Nồi nấu chậm được bật, vậy tại sao không lấp đầy nó bằng thức ăn ngon?
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 372 | Calo |
| 25g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 372 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 652mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 359mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi sẽ chỉ cho bạn cách làm một miếng bít tết bánh mì giòn mà không thực sự làm bánh mì theo cách truyền thống, điều mà tôi hứa, chỉ có vẻ không thể. Đây là một cách tuyệt vời để làm cho một loại...
Kartoffelsuppe là một món súp khoai tây theo phong cách Bavaria cổ điển được đóng gói với xúc xích và rau quả. Nó là một món ăn chính hơn là một món khai vị. Ở Đức, xúc xích được lựa chọn sẽ là xúc...
Công thức này cho Fougasse, phiên bản tiếng Pháp của bánh mì focaccia của Ý, được đứng đầu với các loại thảo mộc hỗn hợp. Bánh mì dẹt có thể được chém để tạo thành hình dạng (một lá, cây hoặc cuống...
Nhanh chóng, dễ dàng và ấn tượng. Thêm vào rau diếp romaine, thịt xông khói, phô mai parmesan và bánh mì tự làm. Bạn luôn có thể đá salad của bạn một notch và thêm nấm thái lát và hành tây đỏ. Thời...
Đây là một trong những cái bánh thêm và trừ. Đặt vào những gì bạn thích và lấy ra những gì bạn không, nhưng tôi nghĩ bạn sẽ thích sở thích tổng thể. Đây là một công thức hướng dẫn. Tôi thêm và trừ...