Công thức này giống như một món ăn từ một nhà hàng Ấn Độ trong thị trấn của tôi. Tôi thích nó. Nó có một hương vị độc đáo tuyệt vời cho nó; Garam Masala là gia vị được sử dụng. Kem - một yêu thích! Phục vụ trên gạo.
Thành phần
Chết dầu thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi tỏi
2 muỗng canh nước
8 cà chua
1 ớt chuông xanh lớn
1 muỗng canh muối
2 muỗng cà phê garam masala
1 muỗng cà phê bột ớt
Cup kem nặng
cốc bơ
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành các miếng có kích thước cắn
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Cắt nhỏ hành tây và tỏi trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, và nấu trong chảo cho đến khi mềm. Huy áp cà chua và ớt chuông xanh trong máy xay hoặc bộ xử lý thực phẩm, và trộn vào chảo. Nêm muối, garam masala và bột ớt. Khuấy trong kem và bơ, và tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua.
Trộn gà vào chảo. Che, và đun sôi 20 phút, hoặc cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 347 | Calo |
| 26g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 347 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 1275mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 46mg | 230% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 611mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tìm thấy công thức cơ bản cho điều này trong hướng dẫn TV hơn 35 năm trước. Mặc dù tôi đã thay đổi nó một chút để giảm chất béo và tăng hương vị, nhưng nó vẫn là một gia đình yêu thích cho đến...
Đây là bánh mì mùa hè hoàn hảo. Các vỉ nướng cho nó hương vị ngon như vậy. Chúng tôi làm điều này để đi kèm với bít tết cũng như thịt gà và salad nướng. Nó siêu ngon và rất dễ dàng. Tôi phải làm 2 ổ...
Những viên thịt này có kết cấu nhẹ và nếu được làm chính xác sẽ không có kết cấu khô. Đây là những món ăn tuyệt vời với mì spaghetti và nước sốt, hoặc trên bánh cuộn Hoagie cho một chiếc bánh...
Chồng tôi đã nghĩ ra sự sáng tạo này cho bữa tối Phục sinh, vì cá rô phi là bản địa của Biển Galilee. Nó vẫn là con cá tốt nhất mà tôi từng cho vào miệng, hoàn toàn vượt ra ngoài chất lượng nhà hàng...
Cung cấp cho sườn lợn một sự thay đổi châu Á với công thức thịt lợn hoisin dính ngon này. Đặt nó vào nồi nấu chậm và quay lại sau cho một bữa tiệc sườn ngon và ngon miệng. Ăn với cơm dừa và bông cải...